睡前飲酒肝胃不安
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失眠是一種常見病症,有人認爲,睡前飲酒可助入眠。醫生認爲,“飲酒助眠”實不可取,因爲飲酒雖可暫時抑制大腦中樞系統活動,使人加快入眠,然而酒後引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同,酒後入睡其大腦活動並未休息,甚至比不睡時還要活躍得多。因而在酒後醒來的人們,常會感到頭昏、腦脹、頭痛等不適症狀。
睡前飲酒還最易致“胃不和”,所謂“胃不和則夜不安”,這不僅影響胃腸消化功能,還必然影響睡眠質量,使人休息不好,致使精神不振,久而久之對人體會造成諸多危害。
酒中含有許多有害物質,如甲醇、雜醇油、鉛等,這些物質進入人體後,要靠肝臟的解毒功能,才能排出體外。白天人體新陳代謝較旺盛,酒中毒素相對容易被排泄(如從汗液和尿中排出),但夜晚飲酒入睡後,人體新陳代謝減慢,肝解毒功能也相應減弱,有害物質容易積蓄,故對健康極爲不利。
所以,失眠者切莫以飲酒助眠,應積極尋找病因,以求正確的治療。健康人在夜間入睡前,也切莫在餐桌上貪杯好飲,否則,同樣也會損害你的健康。
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