高血壓患者睡前飲酒易猝死
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人到老年往往睡眠質量會有所下降,通常晚睡早起,不能好好休息。老年高血壓患者更是如此,有時甚至會徹夜難眠。因此,有的高血壓患者爲了晚上能夠有一個好的睡眠,會在臨睡前飲酒,幫助睡眠。可是,經過專家的分析這樣做是很危險的,很有可能導致睡眠中出現猝死。
臨睡前飲酒會損害血管,升高血壓,使你在不知不覺中患上高血壓,如果高血壓時間一長則會“株連”心臟,導致心率增快,心律不齊,以致患上心臟病。因此,從健康大局出發,睡前切忌飲酒。
現實生活中,有不少人喜歡睡前喝點酒,尤其是嗜酒的高血壓患者更是如此。認爲可以藉着醉意進人夢鄉,以爲這是催眠與口福兼得的妙招,其實他們不知道這是在摧毀他們的身體。專家認爲,這實乃謬誤之舉。
最新研究表明,酒的那一點點催眠效應,比起危害來實在算不了什麼。國外專家進行了七年的觀察,發現睡前飲酒者入睡後會出現兩次“窒息”(即呼吸停止),每次持續約10秒鐘。切莫小看這10秒鐘,可產生近、遠兩種損害。
因此患有高血壓的老人一定不要在睡前飲酒,除了飲酒還有很多其它的方式可以幫助老年人睡眠,比如說睡前喝杯牛奶,用熱水泡泡腳,聽聽輕音樂等,或者可以在晚飯的時候食用一些可以加速睡眠的膳食,這些都可以幫助高血壓患者促進睡眠。
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