延長男人性愛時間 做好飲食調理
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性交時,男方堅持的時間越長,女方達到高潮的可能性就越大,雙方獲得的愉悅也就越多,那麼在做愛時,男性如何有效地控制射精,以滿足女性的需要呢?
男人如何正確延長性愛時間?
1、有明確對象的性幻想。
你可以想象着伴侶激情時的模樣,這會強化性衝動,能保持15分鐘不射精。
2、擠壓陰莖。
如果你在性愛中覺得快要射精了,可以暫緩動作,並輕輕擠壓陰莖頂部,讓壓力集中到尿道,這會使充滿血液的陰莖暫時性地抑制射精反應。
3、保持適度性奮。
性愛狀態可以分爲4個階段,即興奮、持續、高潮、消退。想延長射精時間,就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設定爲10,那儘量保持在7分的狀態,即身體沒有完全“熱”起來時就開始動作,在隨後的階段逐步升溫。
4、勤做“性鍛鍊”。
做一些肌肉鍛鍊,如在排尿時間歇性地停止射出,數10下後再繼續排尿。此外,你也可以在伏案工作、開車時,用力收縮陰莖肌肉,以提高控制能力。
5、頂住陰蒂,不要抽插。
兩人身體完全膠着,用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂。初始動作可以輕緩,在靜止中感受微妙的變化。
飲食調理增強男人性能力
一、羊肉湯
材料:羊肉、枸杞、胡椒粉。
調理方式:將羊肉洗淨後切碎,放進鍋內加入適量的水熬煮,等肉煮熟時,加入枸杞繼續將羊肉煮至爛熟,接着放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調味即可。
保健功效:補腎壯陽、養血益精。適用於頭暈耳鳴、腰膝痠軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病症患者。
二、雙耳湯
材料:黑木耳、銀耳、冰糖。
調理方式:先將木耳和銀耳以溫水泡發,清洗乾淨後一起放到蒸碗裏,加入適量的水和冰糖,放到蒸籠中蒸熟即可。
保健功效:補腎、滋陰潤肺。適用於肺腎陰虛引起的口乾舌燥、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病症患者。
三、琥珀核桃
材料:核桃肉、白糖。
調理方式:將核桃肉放入開水中,加少量精鹽浸泡10分鐘,挑去核桃皮衣,洗淨,瀝乾。鍋內放少量清水及白糖,熬至糖汁濃稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在覈桃肉上。換鍋將香油加熱,投入粘滿糖汁的核桃肉,用文火炸至金黃色,撈出,瀝去油,晾涼後食用。
保健功效:補腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿,遺精,小便頻數,腰痠腳弱,咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。
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