8款適合5個月寶寶的輔食
本文已影響2.46W人
本文已影響2.46W人
糊類輔食
胡蘿蔔泥(適合5個月以上寶寶)
原料:胡蘿蔔75克、蘋果50克。
做法:胡蘿蔔洗淨去皮、剁爲泥;將蘋果洗淨、去皮去核切碎;將胡蘿蔔放入沸水中煮約1分鐘,碾細後改文火煮;將碎蘋果倒入胡蘿蔔泥中,共煮至爛熟。
營養祕訣:可使寶寶健脾消食。
紅薯蘋果泥(適合5個月以上寶寶)
原料:紅薯和蘋果各50克。
做法:將紅薯洗淨、去皮、切碎後煮熟;將蘋果洗淨、去皮、去核、切碎煮軟,也可剁成泥,混在一起調勻即可。
營養祕訣:可防治寶寶消化不良,還可潤腸通便。但不宜吃過多,否則容易引起腹脹。#p#副標題#e#
番茄魚糊(適合5個月以上寶寶)
原料:三文魚100克、番茄70克、湯水及精鹽少許。
做法:先將魚肉去皮,切成碎末;再將番茄用開水燙一下,除去外皮,切成碎末;將準備好的湯水倒入鍋裏,加入魚肉後稍煮一會,再加入切碎的番茄、鹽,用小火一直煮至糊狀即成。
營養祕訣:這款菜餚做出後顏色白裏透紅,味道鮮美,富含蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質,注意一定要選擇新鮮的魚。
蛋黃土豆泥(適合5個月以上寶寶)
原料:熟蛋黃1個,土豆2個,牛奶100毫升。
做法:熟蛋黃壓成泥,土豆2個煮熟壓成泥,加入蛋黃和牛奶,混合,放火上稍微加熱即可。
營養祕訣:蛋黃含有豐富的鐵、卵磷脂、脂肪和蛋白質,容易咀嚼、消化。土豆含有大量鈣、鐵和維生素A、維生素B2、維生素C、維生素K,氨基酸等營養物質。蛋黃土豆泥有促進大腦發育、增強免疫力的功效。#p#副標題#e#
紅棗蛋黃泥(適合5個月以上寶寶)
原料:紅棗100克、雞蛋1個。
做法:紅棗洗淨煮20分鐘至熟,去皮、去核。雞蛋煮熟取出蛋黃,用勺背壓成泥狀,加入紅棗肉攪拌即可。
營養祕訣:蛋黃中含有豐富的鐵、維生素A等,可以滿足寶寶對鐵的需要,也可以保護寶寶視力。紅棗含有豐富的鈣、磷、鐵、蛋白質等,可以預防壞血病。
香蕉土豆泥(適合5個月以上寶寶)
原料:香蕉1根、土豆1個。
做法:香蕉去皮,用湯匙搗碎。土豆洗淨去皮,蒸至爛熟,壓成泥狀,放涼備用。將香蕉泥與土豆泥混合即可。
營養祕訣:香蕉土豆泥富含葉酸,多攝取葉酸,有助於寶寶血管神經的發育。#p#副標題#e#
牛奶花生糊(適合5個月以上寶寶)
原料:黑芝麻20克、花生20顆、大米20克、牛奶適量、白糖少許。
做法:將黑芝麻、花生磨成粉末。大米洗淨放入水中浸泡1小時,放入鍋內加2杯水燜煮。在米煮爛時,加入牛奶、花生芝麻粉並攪勻,繼續煮15分鐘,加少量白糖調味即可。
營養祕訣:花生是一種營養豐富的高蛋白油料作物,蛋白質含量高達30%,營養價值可與動物性食品雞蛋、牛奶、瘦肉媲美,並且比動物性食品更易於被吸收利用。黑芝麻富含維生素、鈣、鐵、鋅等,是嬰兒發育的主要能源。
栗子羹(適合5個月以上寶寶)
原料:板栗250克、紅棗20顆、澱粉、白糖少許。
做法:板栗放入冷水鍋中煮熟,趁熱去殼和膜,再上蒸籠蒸酥,切成豆粒大小;紅棗泡軟後去皮、去核待用。在鍋內加入400克水,燒沸加白糖、慄肉、紅棗,再燒沸改小火煮5分鐘,用澱粉勾芡,用勺攪勻即可。
營養祕訣:板栗中含有大量澱粉、豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分,對寶寶大腦發育很有好處。做成栗子羹後香氣襲人,酥糯香甜,是寶寶非常喜歡的食物。
六個月的寶寶輔食:6個月寶寶輔食應如何添加
寶寶輔食 4個月寶寶輔食食譜推薦
哪些肉類適合給10個月的寶寶當輔食
5個月寶寶最合適的輔食 5個月寶寶可以吃什麼輔食
寶寶輔食 10個月寶寶輔食食譜推薦
8個月寶寶3餐以輔食爲主
26款812個月寶寶輔食食譜
七個月寶寶輔食
五個月寶寶輔食
5個月的寶寶可以吃什麼輔食
22款46個月的寶寶輔食食譜
6個月寶寶輔食吃什麼 附三款營養輔食
寶寶輔食 6個月寶寶輔食食譜推薦
五個月寶寶輔食食譜20款
分享25款68個月寶寶輔食
八個月寶寶輔食
適合11個月寶寶的食譜
5個月寶寶營養輔食食譜
8個月寶寶輔食準備 輔食添加別馬虎
寶寶輔食 7個月寶寶輔食食譜推薦
適合寶寶的5款甜品食譜
8個月寶寶可以吃什麼輔食
寶寶輔食 9個月寶寶輔食食譜推薦
適合12個月寶寶的食譜
適合8到12個月寶寶的食譜推薦
六個月寶寶輔食
五個月寶寶輔食食譜 8種五個月寶寶輔食推薦
8個月寶寶輔食食譜大全及做法
5個月寶寶拉肚子護理
5個月的寶寶吃什麼輔食好
九個月寶寶輔食
適合10個月寶寶的5款甜點
六個月寶寶輔食食譜 推薦這6款輔食