十六個月寶寶營養食譜推薦
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十六個月寶寶食譜1:蘋果麥片粥
原料:
燕麥片3大匙、牛奶1/4杯、蘋果l/6個、胡蘿蔔1/3個
做法:
蘋果和胡蘿蔔洗淨,用擦菜板擦好;將燕麥片和擦好的1大匙胡蘿蔔放鍋中,倒人牛奶及1/4杯水用文火煮;煮開後再放2大匙擦好的蘋果絲直至煮爛即可。
十六個月寶寶食譜2:鮮奶雞肉粥
原料:
雞胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清雞湯適量
做法:
雞肉蒸熟,撕成細絲;粳米洗淨,加適量水和清雞湯煮粥,沸騰後加入雞肉絲,轉小火慢慢熬製;粥將成時放牛奶,稍煮幾分鐘熄火即可。
十六個月寶寶食譜3:羊肝胡蘿蔔粥
原料:
羊肝50克、胡蘿蔔30克、大米30克;蒜、蔥、姜、鹽各適量
做法:
羊肝去筋、洗淨、刮成茸;胡蘿蔔蒸熟、去皮、碾成泥;上鍋熱油爆蒜蓉後,倒入肝泥略炒,再加胡蘿蔔泥,燜15~20分鐘,最後加肝泥、鹽、蔥花即可。#p#副標題#e#
十六個月寶寶食譜4:甘薯飯
原料:
甘薯30克、吻仔魚1/2大匙、綠色蔬菜少許、飯2/3碗、水2-3大匙
做法:
1、甘薯去皮、切成0.5cm方塊,浸水後用保鮮膜包起來加1大匙水,以微波爐加熱約1分鐘;吻仔魚用熱水燙過;飯倒入小鍋中,再甘薯、吻仔魚及綠色蔬菜放入小鍋一起煮熟即可。
十六個月寶寶食譜5:蒸嫩丸子
原料:
絞肉60克、青豆仁10顆、水1匙、太白粉1/2小匙、醬油少許
做法:
青豆煮爛;絞肉剁細,加入煮爛的青豆仁及太白粉拌勻;甩打至有彈性再分搓成一口大小的丸狀;入鍋以中火蒸1小時至肉軟即可。
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