怎樣提高寶寶的免疫力
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如何提高寶寶的免疫力:
1.多進行室外活動。
經常帶寶寶到室外活動,可以讓寶寶接受更多光照和呼吸更多的新鮮空氣,有助於增強寶寶體質。另外,周圍環境的變化,會給寶寶各種神經系統一定的刺激,增強寶寶的適應能力。如果不能到戶外活動,最好保持室內通風良好,否則室內空氣不流通,有害細菌繁殖,會增加寶寶生病的概率。
2.讓寶寶得到充足的睡眠
優質睡眠對小寶寶來說非常重要,在睡眠中,寶寶的身體活力會迅速恢復,從而減輕免疫系統的負擔,反之如果寶寶常常勞累,免疫力也會隨之下降。因此,2-4個月的寶寶每天都要保證睡眠在16個小時以上,在他睡覺的時候,儘量不要去打擾。
3.讓寶寶心情保持愉快
心情愉快也可以增強人體免疫力,因此媽媽儘量滿足小嬰兒的需求,並採取多種方法讓寶寶快樂。在寶寶醒着的時候,可以通過聊天、按摩、玩具逗引等方式多逗寶寶開心。
4.寶寶日常生活要保持規律
在寶寶衣着上:當氣溫變化需要加減衣服時,建議最好循序漸進,不要突然增加太多或突然減少太多,這樣可以訓練寶寶的環境適應能力和對氣溫變化的耐受性;在飲食上:媽媽要給寶寶全面的營養,在給寶寶添加輔食後,多給寶寶喝水,多攝入蛋白質,蔬菜、水果和粗糧都要合理的安排進去,另外,也可以吃一些具有增強免疫力功能的奶粉;生活上:經常給寶寶清潔,常洗手、洗臉、洗澡可以減少細菌侵襲寶寶的概率,讓寶寶少生病。
5.少用藥尤其是抗生素
寶寶如果生病了,建議能不用藥就不要用藥,能用輕藥就絕不用重藥,就像輕微的感冒流鼻涕,不要急着打針輸液,可以多給寶寶喝水和吃小兒感冒藥;輕微發燒時,儘量採取物理法降溫,少用退燒藥物,尤其不能用含有激素的退燒藥,激素會抑制寶寶的淋巴發育和分化,降低寶寶免疫力。另外,寶寶反覆出現呼吸道感染時,儘量少用或不用抗生素,因爲抗生素會傷害寶寶脆弱的免疫系統,還會使得寶寶體內產生抗藥性。
6.給寶寶定時接種疫苗
媽媽要定時爲寶寶接種疫苗,激活寶寶自身的免疫系統,保護寶寶的健康。寶寶自己的免疫系統到6歲時,纔會徹底建立並且完善,所以寶寶多病時,媽媽也無須過分憂慮,只要多提高寶寶的免疫力就可以少生病。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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