讓寶寶安睡每一晚 如何選擇枕頭
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何時需要枕頭
剛出生的寶寶脊柱基本是直的或輕度向後突,平躺着睡覺時,背和後腦勺在同一平面,背部肌肉感覺鬆弛、舒適,因此沒有必要使用枕頭。
寶寶長到3個月後開始學習擡頭,脊柱就不再是直的了,脊柱頸段開始出現生理彎曲,同時隨着軀體的發育,肩部也逐漸增寬。爲了維持睡眠時的生理彎曲,保持身體舒適,可以開始給寶寶用枕頭。如果此時不用枕頭,頭位偏低,會影響寶寶入睡。
選購時注意
寶寶不同時期對枕頭的需求是不同的,家長選擇枕頭可不能馬虎,對枕芯質地、枕頭的高度、軟硬度、形狀、大小以及枕套等的選擇都有一定的講究—枕芯質地應柔軟、輕便、透氣、吸溼性好、軟硬均可。可選擇 草籽、燈芯草、薄絨等作材料充填,民間常用的蕎麥皮也是良好的填充物,也可將泡過的廢茶葉懼起來,曬乾,做枕芯材料充填。枕頭與頭部接觸區,可晝做成與頭顱後部相近的形狀,枕着睡覺,柔和舒適,呼吸自然,適合嬰兒的不同的睡姿。枕套可選擇用半新棉布製作。不要作用泡沫塑料或晴綸、絲棉做充填物。
至於表布的材質也應選擇透氣性佳的材質,以免太悶、不透氣使寶寶過敏。
由於寶寶十分會流口水,選擇一個易清洗的枕頭,也可替媽媽省去不少清潔上的困擾。
嬰兒枕頭高度以3釐米~4釐米爲場宜,可根據嬰兒發育狀況,逐漸調整枕芯高度、長度與嬰兒的肩寬最爲適宜。避免讓孩子使用大人枕頭。
軟硬度
如果挑選太硬的枕頭(如:綠豆枕)則無法貼合孩子的頭形,太軟的(如:羽絨枕)又無法給頸椎足夠的支持力,且還有窒息的危險,因此,軟硬度合適,纔是最適合孩子的產品。
有的家長誤長爲,嬰兒睡硬一些的枕頭可以使頭骨長得結實,腦袋的外形也能長得好看。所以喜歡給嬰兒用小米、高梁米、綠豆、沙子等填的枕頭,其實,這是不對的。
質量過硬的枕頭,睡後易使頸部肌肉疲勞,翻身或頭部轉動時幅度稍大,頸部軟組織可牽拉受損,造成“落枕”,引起頸肩疼痛,脖子活動受限。小兒顱骨較軟,使腦袋扁平,或一側臉大,一側臉小,影響外形美觀,甚至影響組織的發育。
99熱心醫生溫馨提示,新生兒不適宜過早使用枕頭,因爲此時的脊柱是直的,平躺時背和後腦勺在同一平面上,不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕,一般從3個月之後開始使用枕頭。
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