孕期體重超標or不達標 準媽們該怎麼吃
本文已影響2.85W人
本文已影響2.85W人
準媽媽體重超標的話,那麼就容易產下巨大兒,引發妊娠高血壓,提高難產率和宮剖產率,並且發生妊娠合併症的可能也會大一些。準媽媽體重不達標的話,就會導致容易出現營養不良,易生出低體重兒,這樣的新生寶寶易感染,死亡率也要比正常的新生兒要來的高。
所以,準媽媽們如果體重不合格,超標或者是不達標的話,都是會對胎寶寶造成影響的。那麼,孕期準媽媽們體重超標或者是不達標的話,該怎麼樣吃才能保證胎寶寶的健康呢?
準媽們該怎麼吃之體重超標準媽
針對於體重超標的準媽媽們來說,飲食過程中首先要減少碳水化合物的攝入,用蔬菜和蔬果來補足。其次,爲了預防準媽媽們在孕期的飲食過程中糖水化合物攝入的量過多,準媽媽最好是可以在進餐前的一個小時或者是半個小時進食蔬果,而將碳水化合物含量豐富的穀類食物等放在後面吃。另外,準媽媽們在飲食的過程中,要注意糖分的攝入量,避免吃太多的甜食。
準媽們該怎麼吃之體重不達標準媽
體重不達標的準媽媽們來說,在飲食過程中各類的營養素都要適當的均衡增加攝入量。不過,對於食量比較小的準媽媽們來說,可以減少蔬果的攝入,然後以糖水化合物和蛋白質來補足。以此同時,也可以增加一些零食,堅果和牛奶都是很好的選擇,或者也可以適當的喝些孕婦奶粉等等。
要是準媽媽們實在吃不下飯的話,那麼最好是要根據醫生的囑咐補充藥用的維生素,微量元素以及宏量元素等。
最後,小編還希望準媽媽們記住一點,無論你的體重超標還是不達標,都絕對不能用節食的方法來控制體重,或者是用吃甜食的方法來增重,因此這樣對於母嬰來說是沒有任何的好處的。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
早泄有何標準 我們該如何預防
達不到五條標準就不算好好吃飯
健康女性的標準 你有沒有達標
爲順產助力 孕晚期準媽媽們吃什麼好
孕期體重增長標準 謹防孕期體重增長過快
孕期準媽媽消化不良怎麼辦
孕期準媽媽早餐要怎麼吃
達不到五條標準 就不算好好吃飯
孕婦體重增長標準:孕期的你是否擔心體重超標?
嬰兒體重超標危害大 該如何給寶寶“減重”
孕期體重增長標準 孕期體重增長過快怎麼辦?
男性健康的標準 你有沒有達標
胸部美學有標準 你達標了嗎
嬰兒體重超標禍害大 媽媽需改變餵養方式
健康老人的標準 你有沒有達標
寶寶體重超標要少吃點?這不是正確做法
孕期有宮腔積液 準媽媽該怎麼做
準媽媽們懷孕中期 要過5道重點關
達不到五條標準 就不算好好吃飯
孕期體重增加標準表 準媽媽都應該看
幸福婚姻的標準,你達標了嗎?
孕期站也不是坐也不是 準媽該怎麼辦
預防孕期胎膜早破 準媽媽該怎麼做
孕期腿抽筋 準媽媽該怎麼辦纔好
好男人的標準 兜裏沒錢全給老婆好男人的標準重磅來襲 你達標了嗎?
屌絲是什麼意思 屌絲怎麼來的|男屌絲的標準 女屌絲的標準
五個腎好標準 你全達標了嗎
四菜一湯是什麼標準,國宴標準/費用不超過200元
孕婦缺鈣很嚴重 孕期準媽媽該如何補鈣
孕期做B超 這些準媽媽不可不知
預防孕期水腫 孕期飲食準媽怎麼吃
孕婦感冒該怎麼辦 吃藥or不吃藥
超重孕媽危害大 孕期如何控制體重