懷孕11周
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要點提示:這周你的孕期反應沒那麼強烈了,小寶寶已經在你的子宮內開始做吸吮、吞嚥和踢腿的動作,手指甲和頭髮也已經出現,這是寶寶骨骼形成、發育最旺盛的時期。在這個階段,你要注意孕期補鈣,用最舒適的心情等待寶寶茁壯成長吧!
懷孕11周胎兒發育圖
本週,胎寶寶的生長速度加快,身長達到約6cm,體重達到19g。在此期間,胎兒身體的許多細微之處開始表露出來,例如手指甲、絨毛狀的頭髮等,胎兒的生殖器開始成長。
本週胎兒頭部佔胎兒身長的一半,寶寶的主要器官,比如肝、腎、腸道、腦和肺都已經發育好了,還開始工作了。胎兒的耳朵在頭的側面較高的位置,但仍尚未完全成形。牙齒胚芽開始形成。
現在,你的子宮看起來象個柚子,藉助多普勒儀器,你可以聽到胎兒心臟快速跳動的聲音,有些準媽媽稱之爲快速奔跑的小馬。從現在開始,胎兒的骨骼細胞發育加快,肢體慢慢變長,逐漸出現鈣鹽的沉積,骨骼變硬。
現在的你體重大概增重0.7kg左右,子宮看起來象個柚子,腰身已經開始變粗,已經有一點孕婦的模樣了。在這周你可能會發現在腹部有一條深色的豎線,這是妊娠紋,也許面部也會出現褐色的斑塊。同時你的乳房會更加膨脹,乳頭和乳暈的色素加深,陰道仍有乳白色的分泌物。
孕婦牙齦出血:這時的孕婦經常有明顯的牙齦出血現象。孕婦牙齦出血是由於孕婦體內的孕酮含量增高以及口腔供血量增加,導致牙齦毛細血管擴張,彎曲,彈性減弱,血液淤滯等原因而引起。不過放心,絕大部分的牙齦出血現象會在產後消失。如果一些孕婦平時就存在輕症的牙齦炎、牙周炎,在體內雌激素增高時,牙齦對菌斑的細菌反應更加敏感,牙齦發炎、出血的症狀還會加重。
1、市售的飲料要少喝或不喝,特別是糖或糖精、食品添加劑製作的飲料,對孕媽媽有害無益、孕媽媽可以自己榨制果汁飲用,現榨現喝,不要煮沸。
2、可多吃嫩玉米。嫩玉米含有豐富的維生素E,可用來防治習慣性流產、胎兒發育不良等。嫩玉米中還含有豐富的維生素B6,也可有效緩解妊娠期的不適症狀。
3、重視補鈣,充足的維生素D的攝入和適當的負重運動可促進人體鈣的平衡。飲食中過量的磷、脂肪和過量的蛋白質都可導致骨鈣的流失。另外鎂在維持骨密度和肌肉、神經衝動方面有重要作用。
懷孕11周,孕早期快要結束了,你的早孕反應也會開始減輕,會有明顯的飢餓感,所以每天會吃大量的食物。別擔心,這是正常的,因爲胎寶寶正在全面的快速發育。下一週你將進行第一次產檢,過於憂慮寶寶發育的孕媽媽可以先來了解一下早期唐氏綜合症篩查。
早期唐氏綜合症篩查作用
通過B超手段測胎兒頸後透明帶的厚度,再結合驗血結果來篩查唐氏綜合症,即篩查唐氏兒。一般是在12-14周做,中唐一般是在16-18周做。
懷孕第11周,胎兒的重要器官——肝臟、腎、腸胃、大腦和肺都已經各就其位,並開始工作了,它們還會繼續發育。現在胎兒初步的意識萌動已經建立,所以,對胎兒心智發展的訓練可以較抽象、較立體的美育胎教法爲主。美育胎教要求你通過看、聽、體會生活中一切的美,將自己的美的感受通過神經傳導輸送給胎兒。
美育胎教的具體方法:看,主要是指閱讀一些優秀的作品和欣賞優美的圖畫。你要選擇那些立意高、風格雅、個性鮮明的作品閱讀,尤其可以多選擇一些中外名著。你在閱讀這些文學作品時一定要邊看、邊思、邊體會,強化自己對美的感受,這樣胎兒才能受益。有條件的話,你還可以看一些著名的美術作品,比如中國的山水畫、西方的油畫,在欣賞美術作品時,調動自己的理解力和鑑賞力,把生活中美的體驗傳導給胎兒。
聽,主要是指聽音樂,這時你在欣賞音樂時,可選擇一些、主題鮮明、意境飽滿的作品,它們能促使人們美好情懷的涌動,也有利於胎兒的心智成長。
體會,指貫穿看、聽活動中的一切感受和領悟,包括你在大自然中對自然美的體會。你在這個階段也要適度走動,可到環境優美、空氣質量較好的大自然中去欣賞大自然的美,這個欣賞的過程也就是你對自然美的體會過程,你通過欣賞美麗的景色從而產生出的美好的情懷,這樣也是一種不錯的胎教。
美育胎教小提示:你可以每天把生活中愉快的事情講給寶寶聽,讓他意識到等待他的世界是美好的,通過和胎兒共同生活、共同感受,培養他熱愛生活、果斷自信、活潑外向等優良性格,使母子、父子間的紐帶更牢固。
孕11周,孕媽媽會受到強烈的妊娠反應困擾,要多注意休息,保持良好的心態。懷孕初期腰痠,是孕媽媽妊娠早期普遍會出現的症狀之一,如果僅僅只是腰痠,那麼別擔心,這是正常的生理現象。
懷孕初期腰痠原因:懷孕初期孕婦若感覺腰痠背痛,這是正常的生理現象。這是因爲,懷孕初期因激素的影響導致孕婦關節韌帶鬆弛,且不斷增大的子宮壓迫盆腔組織與神經,由於腹部增大,孕婦身體的重心向後移,孕婦爲了適應身體姿勢的平衡腰向前突,時間久了,就容易感覺到腰痠背痛。
懷孕初期出現腰痠痛等現象是跟體質差或是勞累過度有一定的關係,是需要考慮有沒有先兆流產的可能,偶爾輕微的疼痛不用處理的,因爲隨着胎兒的長大,腰的承受能力也越來越大,所以腰痠、腰痛是在所難免的。值得注意的是,如果孕婦感到腹痛劇烈,或者發現伴有陰道出血這種情況,要當心宮外孕,需及時檢查。
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