孕期食譜 英式檸檬薑茶
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英式檸檬薑茶
做法
1.準備食材:檸檬1個、姜1塊、蜂蜜適量。
2.步驟1:將檸檬去皮去籽,切成小塊。
3.步驟2:生薑去皮切成細絲。
4.步驟3:一層檸檬薑絲,一層蜂蜜,依次放入到一個乾淨無油的玻璃瓶中。
5.步驟4:蓋緊瓶蓋,放入冰箱保存,三天後即可飲用。
6.步驟5:取一勺檸檬薑絲及析出的汁液,置於杯底,衝入溫水即可。
營養價值
夏日飲用檸檬薑茶清爽酸甜,檸檬中含有大量的維他命VC,能夠維持人體的正常生理機能,有利於加強人體的抵抗力。對人體十分有益。生薑的提取物能刺激胃粘膜,促進血液循環,振奮胃功能,達到健胃、止痛、解熱的作用。
推薦人羣:備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣:嬰兒
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