產後恢復 產後新媽必做的6件事情
本文已影響2.07W人
本文已影響2.07W人
產後恢復,媽咪一定要做這6件事情:
1.觀察產後出血量
目前,在我國導致產婦死亡的第一原因仍是產後大出血,所以應引起高度重視。經過產房觀察兩小時後,新媽媽回到病房,自己也要繼續觀察。一旦陰道有較多出血,應通知醫生,查明原因,及時處理。如果新媽媽發現自己出血有異常,那麼在上廁所時應注意把衛生護墊等收集起來,暫時不要丟棄,如出血量較多,或陰道排出組織都要及時告訴醫生哦。
比較常見的有幾個原因:子宮收縮乏力,胎盤滯留或殘留、產道損傷等。一般來講,胎盤應在分娩後30分鐘娩出,由於人流次數過多、雙胎等原因使得胎盤附着在子宮下段,也可導致胎盤滯留,引起產後出血。凝血機制障礙也是原因之一,新媽媽合併有血液系統的疾病,無法止血。
2.良好的休養環境、充分休息
從產房轉至病房後,室內溫度一般控制在25℃左右,通風良好,如果不讓新鮮空氣進入室內,新媽媽在空氣污濁的室內會增加呼吸道感染的機會,但要注意避免直接吹風。在房間內不要吸菸。居室內要清潔、舒適、安靜並減少親友此時來探望,尤其有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視新媽媽及新生兒,以免引起交叉感染。
分娩過程耗盡了媽媽的體力,產後第一天最重要的是休息,除了需要餵奶以外,最好不要打擾她,讓她美美睡上一覺。那些哄寶寶、換尿布,以及通知親朋好友,拍照曬微博、刷朋友圈這些事就交給娃他爸去做好啦。
3.注意產後多汗、講究個人衛生
產後出汗量多,睡眠和初醒時更多,有時可浸溼內衣,常在數日內自行好轉,這是正常生理現象,並非體虛表現。新媽媽只需注意汗溼衣服後要及時換掉,以免着涼。
新媽媽產後衣着舒適,冷暖適宜,千萬不要過分“捂”,使汗液不能蒸發,影響體內散熱。尤其到炎熱的夏天時,容易造成產後中暑。
新媽媽產後流汗、溢奶、惡露等,都會造成新媽媽的衛生困擾,所以要注意清潔,勤換內衣褲,避免細菌入侵。注意會陰部衛生,勤清潔、勤換護理墊。醫院裏的護士每天會定時用專用的清洗液護理會陰部,給會陰部消毒。產後會有護士來查看情況,並會按壓新媽媽子宮底部,幫助促進宮內淤血排出。產後24小時內若感到會陰部,或肛門有下墜不適感、疼痛感,應請醫生診治,以防感染和血腫發生。
4.產後注意多喝水
新媽媽生產後應多飲水,促使尿液排出,加快子宮恢復。此外,由於產程中失血,以及進食過少也會導致體液流失,所以呢,要注意多喝水補充體液。要多次小口地喝,不要一口氣喝很多哦。
5.產後第一天的飲食安排要合理
順產的媽媽在生完寶寶後,就可以馬上喝紅糖水了,等出了產房,新媽媽就可以吃東西了,但是產後第一天要吃清淡、軟爛,易消化的食物,比如大米粥、紅糖小米粥等。
而剖宮產的媽媽在產後6小時內要禁食哦,目的是避免產婦在麻醉期內,正常的生理反射恢復之前,發生嘔吐或吸入性肺炎等。6小時之後可以喝些幫助排氣的湯水,比如蘿蔔湯,也可以吃些很爛的白粥。等排氣之後就可以吃其他東西了,但是第一天要吃流質食物,熬的粥要熬得爛爛的,因爲新媽媽這時候的腸胃是非常脆弱的。
6.產後儘早哺乳,初乳不可浪費
一般來說,孩子生下來以後,母親第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁,這就是初乳。初乳含有大量的抗體,從而保護嬰兒免受細菌的侵害,所以應儘可能地給嬰兒喂初乳,減少新生兒疾病的發生。這是所有奶粉無法替代的。
順產媽媽在產後半小時後就要給寶寶餵奶了,每次喂15分鐘,而剖腹產的媽媽也應該在產後6小時給寶寶喂第一次奶,這時候大多數媽媽都還沒有分泌乳汁,但是產後第一時間吸吮有利於儘快開奶,也是讓寶寶適應媽媽的乳頭。在乳汁正常分泌之前,不能給新媽媽喝催奶湯哦,因爲這時候乳腺還沒有疏通,喝催奶湯只會讓乳汁淤積在乳房,導致脹痛,甚至引發乳腺炎。一般產後三天左右就會大量分泌乳汁了。
爲了身體的恢復與健康,新媽在產後一定要重視這6件事情,恢復好身體後愛美的媽咪纔可以進行減肥瘦身哦!
產後月經恢復 產後多久月經纔會來
產後月子怎麼做恢復得好
順產後媽媽要做點什麼 這5件事很重要
剖腹產媽媽必看 產後飲食的注意事項
產後減肥什麼時間合適 產後怎樣恢復身材最快產後減肥做什麼運動產後減肥時間多長最好產後減肥注意事項
剖腹產後子宮會恢復嗎 產後怎麼尿
陳彥妃產後一個月恢復身材 產後如何快速恢復身材
產後恢復期 適合產後瘦身的運動有哪些
新媽媽產後恢復必知 夏天坐月子注意事項
產後恢復 剖腹產後第1天指南
10種水果助產後媽媽恢復好體力
產後惡露是什麼 產後恢復時間
產後如何恢復身材 產後減肥的最佳方法
新媽咪產後吃這些菜恢復體力又瘦身
新媽注意 產後提防6種後遺症
【產後子宮恢復】產後子宮恢復的過程,產後多久子宮能恢復好
大S產後首復出 產後如何恢復身材
產後來例假 媽媽須知五件事
產後新媽必知 產後減肥也要補充營養
產後月經恢復 媽媽們要注意哪些
孫怡產後首秀身材恢復快 2017國劇盛典召開90後辣媽孫怡產後首秀身材恢復快又
產後怎麼恢復 產後吃什麼好
新媽媽產後飲食要注意什麼 產後注意事項
剖腹產後吃什麼 產後如何恢復身材
產後恢復遇阻礙 剖腹產後便祕咋辦
流產後應注意什麼 做好流產後的護理才能恢復快
產後恢復 千萬不可忽視產後檢查
產後盆底恢復有必要做嗎 看看醫生怎麼說
產後媽媽怎麼飲食 常吃這些恢復好氣色
產後修復必做的項目有哪些 產後修復有必要做嗎
流產後注意事項 月子這樣做恢復快
產後恢復訓練計劃 產後新媽媽必看
產後子宮多久恢復