懷孕了 準媽媽要穿平底鞋嗎
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“喂,你聽說了嗎?某某女星被拍到穿着平底鞋上街,恐怕是懷孕啦!!”
——話說,是不是很多人都覺得,懷孕了就要穿平底鞋呢?所以一看到女星穿着平底鞋,就條件反射式地覺得人家懷孕了……OMG,這種謠言到底是誰傳開的?懷孕了根本不適合穿平底鞋好嗎!
1.懷孕了,低跟鞋比平底鞋更合適
懷孕了,孕媽的體重蹭蹭蹭往上漲,雙腳的圍度和長度也隨之發生了變化。不少人覺得,孕媽們若想走得平穩舒適,就應該扔掉高跟鞋,穿上平底鞋。然而,這種想法錯得很徹底!高跟鞋固然不好穿,但平底鞋也絕對沒你想象中好。
這是因爲,受體重增加和重心後移的影響,孕媽們在懷孕時期比較容易出現足弓塌陷。而平底鞋的後跟幾乎沒有任何減震作用,在走動時容易加重孕媽扁平足的程度,給孕媽帶來疲倦、腿痛、背痛的感受,甚至導致孕媽在產後出現足底筋膜炎等腳跟部位不適。
所以對孕媽來說,最理想的鞋跟高度應該在15-30mm之間,而且根據孕前期(0-6個月)及後期(6-10個月)還需要更換不同的鞋子,後期最好選擇具有足跟杯墊保護裝置的鞋子。“懷孕要穿平底鞋”的錯誤認知,是時候叫停了。
2.除此之外,好的孕婦鞋還應具備什麼特質?
以前的生活條件不好,只要是穿着不摔跤的鞋子,就可以用來做“孕婦鞋”。但現在不同了,孕媽們的生活水平高了,也該爲自己挑選一雙正兒八經的孕婦鞋了,不知道除了鞋跟高度外,好的孕婦鞋還應具備什麼特質呢?
·防滑:爲了保證孕媽們走好每一步,挑孕婦鞋首先就要看鞋底的防滑性和耐磨性。在購買孕婦鞋時,孕媽們可以看看它的鞋底是什麼材質的、防滑溫度深不深。天然橡膠底的鞋子防滑性能好,即使在溼潤的地方都可以起到防滑的效果,是專業孕婦鞋的標配。
·寬鬆:寬鬆不等於寬大。有的孕媽因爲節約,喜歡買偏大的鞋子,導致走路時很狼狽,時刻擔心鞋子會掉,這可不是個好榜樣。孕媽選鞋應選尺寸合適、長度比腳長約1cm,且鞋型設計寬鬆、鞋頭寬大、鞋面柔軟透氣的款式,拒絕合成皮鞋和尼龍鞋,讓腳丫自由呼吸。
·非綁帶:考慮到孕媽彎腰困難,切不可買需要綁鞋帶的鞋子。即使有家人幫忙綁好鞋帶,孕媽們也無法看到鞋帶是否又鬆掉了,這樣就很容易絆倒。所以,魔術貼式的孕婦鞋或者有鬆緊帶調節的孕婦鞋,會更加適合孕媽。
下面來說說選擇鞋的尺碼應該注意的幾點:
1、由於考慮到腳長的變化量,所以在選擇鞋子的時候應選比腳長多出10mm左右。
2、鞋型最好選擇繫鞋帶或者可以調整寬度的類型,這樣可以在腳長髮生變化時隨意調整。
3、選擇低跟的鞋子,理想鞋跟高度大概爲15-30mm,這是穿着最舒適的高度,雖然大部分孕婦都認爲穿平底鞋比較好,但隨着孕婦體重的增加,體重對後腳跟的壓力會變重,產後可能會使腳跟部的不是,所以選擇有一點點跟的鞋子穿起來會比平底鞋穿起來更爲輕鬆,另外最好選擇圓頭或交款的、材質較軟的鞋子,給腳一個充分的空間。
4、孕期可以分爲兩個階段來換穿不同的鞋子,第一階段就是前六個月相對要求沒那麼高,而第二階段即後四個月應選擇具有足跟杯墊的保證裝置。
5、最後,鞋底要選擇耐磨度好的而且又可以防止滑倒的寬底鞋。
其實說這麼多,歸結一句找一雙合適,穿着舒服的鞋子就好,鞋子穿得舒服,孕媽媽們心情也就變好了。懷孕期間所穿的鞋子一定要合腳舒適,比如有些孕婦經常會出現腳步浮腫,那麼這時候挑選的鞋子大小就更加要小心了,儘量不要總是勒住腳部,要給腳趾多一些活動的空間。
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