孕期水腫 吃什麼可以減輕症狀
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孕期出現水腫的情況是比較常見的,這種情況比較常見,尤其是如果出現水腫的時候,還經常坐着不愛動,或者是經常久站的話,那麼水腫的情況就會變的更嚴重。
水腫不僅僅只會發生在腳上,隨着孕周的增加,不少的孕媽媽雙手也會出現水腫的情況,而且情況的嚴重的話,有些孕媽媽整個身體都會出現浮腫的現象。
孕期出現水腫的時候,如果浮腫的情況比較輕的話,那麼一般都是沒有必要太過擔心的,只需要在飲食方面做好調整就可以了,但是如果浮腫情況比較嚴重的話,那麼這個時候就需要去醫院診治了哦!
孕期出現水腫的症狀,多多少少是會給孕媽媽帶來不適感的,雖然不能通過吃藥的方式來緩解,但是還是可以一些食療方來幫助減輕水腫症狀的哦!
那麼,孕期吃什麼能夠緩解水腫的情況呢?下面不妨就跟着小編一起來看看吧!
赤小豆粟米鬚生魚湯
製作款食療,要準備的食材有,五十克的赤小豆,五克粟米須,一條魚(差不多五百克左右即可),三片生薑。
準備好這些就可以開始製作啦!
1,先將赤小豆和粟米須分別清洗乾淨後,放入清水裏面浸泡。
2,將魚處理乾淨,如果你們自己不會處理的話,那麼也可以讓老公代勞,或者是買魚的同時讓他們幫你處理乾淨哦!
3,鍋裏放入適當的油,待油鍋燒熱之後放入生薑,然後將魚放入開慢火,煎至微黃即可出鍋。
4,將浸泡過後的粟米須和赤小豆和生薑一同放入到煲湯的鍋裏,然後加入適量的清水,等待煮沸之後,將煎好的魚加入進去,改文火煲一個小時之後,適當的調一下味,就可以起鍋了!
冬瓜陳皮豬瘦肉湯
製作款食療,要準備的食材有,五百克的冬瓜,一百克的瘦豬肉,生薑2-3片,以及四分之一的陳皮。
這款食療方的具體制作方法如下:
1,要先將冬瓜去皮之後清洗乾淨後切成大塊,記得冬瓜仁一定要留着哦!
2,將陳皮放入清水裏面浸泡片刻之後,撈出清洗乾淨。
3,將瘦豬肉清洗乾淨之後,切成塊狀。
4,最後將所有的材料都一起放入煲湯的鍋裏面,加入適當的清水,先用大火煮開,然後改小火再煲四十分鐘就可以了!
以上就是關於孕期吃什麼能夠緩解水腫的相關知識介紹,希望可以幫助到你們!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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