新媽媽坐月子要如何做好清潔
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一、清潔從頭開始
分娩過程中,產婦會大量出汗,而產後汗液更會增多,新媽媽的頭皮和頭髮會變得很髒。這個時候若按照老規矩不洗頭的話,味道難聞不算,還可能引起細菌感染,並造成脫髮、髮絲斷裂或分叉。所以,月子裏只要新媽媽健康情況允許,就可以洗頭。
清潔頭皮的方法:
將藥用酒精隔水溫熱,再以脫脂棉花沾溼,將頭髮分開,前後左右擦拭頭皮,稍用手按摩一下頭部後,再用梳子將髒物刷落。媽媽們可以在每天中午時擦拭一次,再用軟梳梳理頭髮,好讓頭部氣血暢通,保持腦部清新。
99溫馨提醒:
1.洗頭時可用指腹按摩頭皮,洗完後立即用吹風機吹乾,避免受冷氣吹襲。
2.洗頭時的水溫要適宜,不要過涼,最好保持在37℃左右。
3.不要使用刺激性太強的洗髮用品。
4.新媽媽梳理頭髮最好用木梳,避免產生靜電刺激頭皮。
如果天氣太冷或者家裏條件不適宜洗頭,新媽媽可以用定期清潔頭皮來代替洗頭。#p#副標題#e#
二、先擦浴後洗澡
產後及時清潔身體具有活血、行氣的功效,可幫助新媽媽解除分娩疲勞,保持舒暢的心情。但是,產後的前幾日,有些媽媽身體比較虛弱,有些則會因傷口大、撕裂傷嚴重或腹部有刀口,遇到這種情況,可先做擦浴。等待傷口癒合的差不多了再洗淋浴。
擦澡的方法:
用燒開的水加入10cc的藥用酒精及10g的鹽,摻和着成爲擦澡水,用毛巾沾溼、扭幹,輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方,夏天可早、中、晚各擦一次,若天氣比較涼爽時,則在中午擦洗一次就好。
當媽媽體力恢復得差不多了,就可以開始淋浴了。淋浴時不要空腹,以防發生低血糖;用水不要過熱,以免全身皮膚血管過度充血,造成頭部供血不足而頭暈。此外,應注意浴室中的空氣流通,不要怕吹風而導致缺氧。
99溫馨提醒:
1. 產媽媽的洗澡水溫宜保持在35℃—37℃左右,即使是夏天也不可用較涼的水沖澡,以免惡露排出不暢,引起腹痛及日後月經不調、身痛等。
2. 產媽媽應切忌盆浴,每次洗澡的時間不宜過長,一般5—10分鐘即可。
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