炎熱夏天新媽媽月子該如何坐
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一、禁吹風怕涼,忌開門窗。
在我們舊的觀念裏,總是認爲坐月子時就必須把衣服穿得嚴嚴實實,窗門關的緊緊的這樣纔不會錯,這樣纔是正確。究其原因還是由於他們老一輩人那一代的觀念了,以前的生活條件並沒有像現在那麼優越。我們現有的條件和當時已經有了天差地別,新媽媽們完全可以根據天氣氣候來適當的增減自己的衣服,像是在夏季,尤其的天氣炎熱,完全是可以短袖短褲的,只要不是對着流風或者空調直接吹,新媽媽們就不會因爲受風受涼而落下病根啦。緊閉着門窗,導致空氣不能,更容易產生疾病。所以應該多通風換氣。。
二、無鹽飲食。
新媽媽們在生寶寶過程中,身體的大部分的水分都會留在體內,待到產下小寶寶後,由於體內激素水平的變化,會把體內的水通過排汗或者排尿等其他新陳代謝,把多餘的水分給排出體外。過多的食鹽,就會把多餘的水分留在母體內,從而影響到新媽媽的健康。但是在夏天新媽媽們都容易出汗,容易缺水缺鹽,一邊會變現爲食慾不佳,從而直接的影響母乳的分泌,所以說身體機能爲達到平衡,需要攝入適量的鹽分,所以鹽的食用只要比平時少一些就可以了,並沒必要那麼的刻意去避免。
三、不碰水。
月子間不能碰水,這些話估計大家都耳熟能詳了,因爲老人們總是說是怕風寒侵襲,從而落下病根,如頭疼,關節炎等。如若不然,在這炎炎的夏天,新媽媽產後會大量出汗,如果不進行及時的清洗的話,那麼身上的汗水和污垢都將成爲蟎蟲的繁殖基地,不僅新媽媽們難以忍受,喝着媽媽母乳的寶寶們的也將面臨着健康的問題。所以呢,通常情況下新媽媽在生完寶寶後四五天內就可以洗澡了,淋浴洗澡6-7分鐘爲最佳,不宜過長。另外,由於產後新媽媽的子宮頸還沒全面的癒合,所以新媽媽們爲避免引起陰部的感染,建議每日淋浴沖洗外陰2-3次即可。
許多新媽媽生過孩子後牙齒會鬆動,就認爲是月子期內刷牙碰到水後造成的,這種觀念這都是錯誤的!原因在於許多新媽媽們在月子期間,大量的進補,一天到晚的雞鴨魚肉。吃進了如此多的高蛋白的食物,不僅養好了身體,但是天氣炎熱更是養肥了口中的細菌們,特別是食物殘渣,導致嘴巴內的細菌滋生,從而影響了新媽媽的牙齒健康。所以建議新媽媽在產後第二天就應該刷牙了,每天早間和晚間用溫開水進行漱口各一次就行了哦。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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