哺乳期便祕吃什麼好
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哺乳期便祕吃什麼好?
這裏小編給大家推薦幾個食療方。
哺乳期便祕食療方1.藕蜜膏:藕汁、蜂蜜各1份,鮮地黃汁2份,和均勻,微火煎成膏。每服半湯匙,含化後徐徐嚥下,日數次。
哺乳期便祕食療方2.綠葵湯:鮮綠葵葉,調味煮湯,用於胃熱便祕、大便乾結。
哺乳期便祕飲食宜忌:
1.宜食寒滑利竅類食物。
2.不宜食肥膩食物,以免腸胃積熱。
3.腸胃積熱兼有肝火、煩躁易怒者,食療方中可加入菊花。熱盛津傷、口渴乾燥者,可選加菠菜、莧菜、瓜蔞仁、甘蔗汁等。#p#副標題#e#
哺乳期便祕吃什麼之虛祕
症狀主要是:大便祕結、面色少華、頭昏目眩、心悸、脣舌色淡。飲食宜滋補,以利潤腸通便。食療原則以養血潤燥、益氣潤腸爲主,不宜食牛冷及寒性食物,以免損傷脾腎陰氣,加重病情。
治療虛祕推薦食療方:
1.松子仁粥:松子仁60g,大米100g,加水煮成稀粥。可加豬脂、食鹽調味,分2~3次服。
2. 酥蜜粥:酥油30g,蜂蜜15g,粳米100g,先將粳米煮粥,待沸後,加入酥油及蜂蜜,同煮爲粥。每日一次,趁溫熱食用。
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