五個月的寶寶吃什麼輔食
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寶寶五個月大了,這時候很多父母都會想要給寶寶增加輔食,那麼五個月的寶寶吃什麼輔食呢?推薦幾種適合五個月寶寶的輔食吧!
水果藕粉
適用寶寶:5個月
材料:藕粉30克、蘋果(或桃、梨)30克
做法:
1.將藕粉和清水調勻,水果切成極細小的顆粒或用攪拌機攪碎待用。
2.將藕粉倒入鍋內用微火慢慢熬煮,邊熬邊攪拌,直到透明爲止,將煮好的水果粒倒入拌勻即可食用。
溫馨小提示:藕粉含維生素B、維生素C、蛋白質及大量蛋粉質,水果含有豐富的碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅及維生素C等多種營養素。
蔬菜牛奶羹
適用寶寶:5個月
材料:西蘭花50克,芥菜50克,牛奶200克
做法:
1.將西蘭花和芥菜洗淨,切成小塊,放入榨汁機榨汁。
2.取潔淨的奶鍋一隻,將牛奶與榨出來的蔬菜漿混合倒入,煮開後即可。
輕鬆做:也可以將西蘭花、芥菜等換成其他蔬菜。
香焦糊
適用寶寶:5個月,腹瀉時忌食
材料:香蕉半根,雞蛋1個,牛奶適量。
做法:
1.把雞蛋煮熟,去殼,取出任1/4個蛋黃,壓成蓉。
2.香蕉去皮,壓成蓉。
3.把蛋黃蓉與香蕉蓉拌勻,再倒入牛奶拌勻即可。
溫馨小提示:香蕉營養高、熱量低,有止煩渴、潤肺腸,通血脈、填精髓之功效。給寶寶多吃以香蕉爲原料的輔食,會有很好的保健作用。
牛奶香蕉糊
適用寶寶:5個月
材料:熟透的香蕉40克,牛奶50克,玉米油10克,白糖適量
做法:香蕉去皮後用勺研碎。牛奶加入玉米和白糖,邊煮邊攪勻,煮好倒入香蕉泥調勻即可。
溫馨小提示:此糊香甜適口,奶香味濃,富含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅及維生素C等多種營養素。#p#副標題#e#
牛奶花生糊
適用寶寶:5個月,5個月時可以食用,因爲寶寶前四個月都以奶類爲主,所以以牛奶爲主體,摻雜一些澱粉類的輔食,比較容易被寶寶接受。
材料:黑芝麻20克,大米50克,花生20粒,牛奶200克,白糖少許
做法:
1.將黑芝麻,花生放入咖啡機的磨豆機中磨成粉末。
2.大米洗淨放入水中浸泡1小時,放入鍋中加2杯水燜煮。
3.在米煮爛時,加入牛奶以及花生芝麻粉,攪勻,煮15分鐘,加白糖調味即可。
溫馨小提示:花生是一種營養豐富的高蛋白油料作物,它的蛋白質含量高達30%.其營養價值可與動物性食品雞蛋、牛奶、瘦肉媲美,並且比動物性食品更易於被人體吸收利用。牛奶是唯一的全營養食物,黑芝麻富含維生素、鈣、鐵、鋅等,也是嬰兒發育的主要能源。
紅棗蛋黃泥
適用寶寶:5個月
材料:紅棗100克,雞蛋1個
做法:
1.紅棗洗淨煮20分鐘至熟。去皮、去核後,剔出紅棗肉。
2.雞蛋煮熟取蛋黃,用勺背壓成泥狀,加入紅棗肉攪拌後即可。
溫馨小提示:蛋黃中含有豐富的鐵、維生素A等,可以滿足寶寶對鐵的需要,也可以保護視力;紅棗含有豐富的鈣、磷、鐵、蛋白質等,可以預防癩皮病和壞血病等。
紅薯蛋黃泥
適用寶寶:5個月
材料:紅薯100克、雞蛋1個
做法:
1.紅薯洗淨、煮熟後去皮、切塊。
2.雞蛋煮熟,將蛋黃用勺背壓成泥狀,加入紅薯攪拌即可。
溫馨小提示:紅薯中含有豐富的碳水化合物、纖維素、鈣、磷、鐵、鋅以及維生素B1、維生素B2以及煙酸等等,可以預防寶寶肥胖。
蘋果紅薯糊
適用寶寶:5個月
材料:紅薯50克,蘋果50克
做法:
1.將紅薯洗乾淨,去皮,切碎;將蘋果洗淨,去皮去核,切碎備用。
2.將紅薯塊與蘋果塊一起放在鍋內煮軟,用勺子背面壓成糊,即可。
溫馨小提示:蘋果和紅薯內含有碳水化合物、蛋白質,鈣、磷以及多種維生素等營養物質。
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