女性滋補食譜大全 美麗營養吃出來!
本文已影響2.37W人
本文已影響2.37W人
作爲一個女性,健康永遠要放在第一位,真正的健康與飲食有着密切的關係,下面的幾道食物都有滋養功效,我們來一起學習吧!
柴胡調經粥
原料:柴胡、佛手、白芍、川穹各10 g,粳米100 g,紅糖少許。
製法:四味中藥入藥罐,加水煎汁去藥渣,加入粳米和紅糖,煮至粥熟即可食。
功效:疏肝理氣活經血。
枸杞養肝湯
原料:羊肝150 g,枸杞15 g。
製法:羊肝洗淨切成片,連同枸杞入鍋中,加水煮至肝熟透。
功效:補肝養血益腎陰。
茯苓附子羊肉湯
原料:茯苓、附子、生薑各10 g,白朮7 g,羊肉150 g,精鹽少許。
製法:茯苓附子和白朮,紗布包好作備用,羊肉切塊薑切片。羊肉藥包和生薑,同入鍋中加清水,大火燒沸去浮沫,小火燉至肉熟爛,去掉藥包放精鹽。
功效:健脾利水溫腎陽。
枸杞煮雞蛋
原料:枸杞15 g,雞蛋1只。
製法:雞蛋枸杞先洗淨,一同入鍋加水煮,雞蛋熟後去外殼,再入藥汁煮幾分。
功效:平補肝腎和陰陽。
柴胡陳皮湯
原料:柴胡、鬱金、陳皮各10 g,白糖少許。
製法:三味中藥同入鍋,加水煎汁去藥渣,調入白糖代茶飲。
功效:疏肝理氣活經血。
說明:因存在個體差異,故食方請在醫生指導下選擇使用。
蓮茅糯米粥
原料:旱蓮草、白茅根各10 g,糯米100 g。
製法:兩味中藥加清水,煎至湯濃去掉渣,放入糯米小火煮,煮至粥熟即可食。
功效:滋陰益腎可止血,適用於陰虛血熱型月經過多。
花樣豆類美食好吃有營養 豆子原來可以做出這些美食啊
五種肉類中營養之最 常吃補營養!
八款營養冰糖好食譜 常吃健康多!
孕婦晚餐食譜 達人推薦營養全面的健康食譜
補腎菜譜大全 5款超有用的補腎食譜
滋補女性身體的8種食物!
男人冬季吃羊肉有什麼好處 營養滋補又補腎
女性腎虛怎麼辦?五大補腎食譜推薦!
孕婦營養食譜大全:營養美味的孕婦菜譜的做法
春季女人養生 必吃4大滋補食譜
常吃燕麥 補充營養控制食慾!
醜陋外在美麗內心 四種難吃食物卻營養的很!
現下吃牡蠣正當季 口感鮮嫩多汁營養美味又滋補
中醫養生食物多吃身體變硬朗 食療養生食譜大全
黑棗的營養價值 達人手把手教你做美味滋補食療
煮滋補湯的4大誤區 這樣煮出來的湯沒營養
滋補營養湯的做法大全 你學會了嗎?
秋季養生食譜 養生達人支招秋季滋補大法保健調理煥生機
營養美食食譜大全 營養美食食譜推薦
藕食譜大全 藕菜譜大全
男性秋冬養生吃什麼好?3款食療方可滋補肝腎
秋季宜養生滋補 男性須知補腎食物
女性補腎的食物大全 女性補腎吃什麼食物