幹荷葉粥的正確做法
本文已影響6.55K人
本文已影響6.55K人
荷葉粥是我國傳統的美食之一,做成的荷葉粥米粒晶瑩剔透,獨特的荷香與米香融合在一起,再加上荷葉粥獨一無二的清淡碧綠之色,讓人不禁食慾大開。煩躁炎熱的夏日,喝上一碗荷葉粥,酷熱的暑期會消失的無影無蹤,你會感到打心底的清涼。再加上荷葉良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用,荷葉粥越來越受到人們的青眛。那麼幹荷葉粥的正確做法是什麼呢?
主要食材:江米、幹荷葉、阿膠棗、冰糖、枸杞
做法步驟:
1將各種材料準備好,先在鍋中倒些水煮沸,然後把荷葉放進焯一下撈出。
2在大鍋中倒入適量的水,然後倒入焯好的小塊荷葉用大火煮。
3直到水沸騰後再煮5分鐘左右。
4當水發青發黃時候撈出荷葉倒掉,然後在鍋中倒入江米開始煮熟。
5在江米煮的差不多的時候倒入枸杞繼續熬煮。
6然後倒入冰糖和阿膠棗直到粥煮好。
功效:用幹荷葉熬成的粥有清暑利溼,止血、降血壓、降血脂的主要作用。適用於中暑、高血壓病、高脂血症、肥胖症以及夏天感受暑熱而致頭昏腦脹、胸悶煩渴、小便短赤等。
溫馨提示:幹荷葉的選用時候一定要注意挑選。這裏所說的幹荷葉,應該是曬乾的,如果是晾乾的荷葉,容易黴變。黴變的幹荷葉不僅沒有藥效,反而容易中毒。
從上邊的介紹我們可以看出幹荷葉粥的是一款不錯的養生粥,它有着很好的藥效作用。俗話說藥補不如食補,所以不妨給自己和家人做上這款不錯的幹荷葉養生粥,尤其是這個炎熱的夏季,這款幹荷葉養生粥保準會讓你心情愉快的度過酷暑的。
荷藿薏仁粥的做法
薄荷葉是曬乾還是陰乾 薄荷葉是荷葉嗎
薄荷粳米粥的做法
竹葉通草綠豆粥的做法
薄荷葉的做法有哪些?薄荷葉三大做法
高壓鍋煮粥更健康-正確煮粥的方法
荷葉茶的藥用做法介紹
荷葉不溼的祕密:荷葉的防水和自潔之謎
冬瓜荷葉茶的做法是什麼樣的
沃頭蠔幹粥的做法
清新薄荷粥的做法及功效
如何正確喝粥 解析五種喝粥的好處及方法
俯臥撐的正確做法:八種不同俯臥撐的正確做法
用嘴吸蛇毒的做法是正確的嗎:不正確(會加速毒液擴散)
荷葉能減肥嗎 荷葉食用有哪些禁忌
荷葉粥減肥是真的嗎
薄荷粥的做法是怎樣的
荷葉山楂茶的做法有哪些
菜乾粥的做法大全
蝦乾粥的做法大全
薄荷綠豆粥的做法
幹荷葉粥的做法和功效 幹荷葉粥的效用和做法
4款夏季荷葉解暑美食的做法