電壓力鍋煮南瓜粥的方法
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電壓力鍋可以煮南瓜粥嗎?喝粥可以作爲主食,同時它也是健脾養胃、又容易消化的一種好食物。當大米遇上南瓜又可以製作出怎麼樣的美味呢。對於老年人來說,年齡大了、牙齒鬆動,可以喝些粥來預防小病小災。既然粥是養生保健食譜之一,下面小編就來爲大家介紹南瓜粥的做法。
1、食材:南瓜、大米
步驟:南瓜去皮,切成薄片。大米(或者糯米,也可加適量西米,加西米後粥會更黏稠)洗淨後,與南瓜一起放入電高壓鍋中,加適量水。蓋上鍋蓋,時間打到5分鐘。等氣散後,打開鍋蓋,用勺子將南瓜攪碎即可。
2、食材:南瓜250g,薏仁30g,紅棗50g ,紅豆50g,枸杞15g,紅糖(根據個人口味添加),清水半鍋。
步驟:1.南瓜去皮,切小塊。
2.大棗、紅豆。薏仁、枸杞洗淨浸泡半小時。
3.所有材料混合在一起,加入適量清水,放入電壓力鍋。
4.按下電壓力鍋的煮粥鍵。
5.做好後,依據個人口味加入適量的紅糖,即可。
南瓜粥
3、材料:大米、大黃米、燕麥片、玉米片、玉米粒、南瓜。
輔料:黃冰糖。
步驟:1、大米,大黃米,燕麥片和玉米片,淘洗乾淨。
2、南瓜去皮去瓤,擦絲。
3、所有材料投入電高壓鍋內,加礦泉水高出材料三釐米左右,再放一塊黃冰糖
4、蓋上鍋蓋,加熱功能,定時0.5小時。
上面就是小編爲大家介紹用電壓力鍋做南瓜粥的3種方法,南瓜粥,不要侷限於只有米和南瓜煮的。大家可以根據自己的口味,加點燕麥片、玉米粒、紅棗等一些食材。使得南瓜粥更美味。南瓜在煮之前,儘量去皮,這樣比較好煮,對於老年人來說也比較好咀嚼。
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