吃維生素幾可以促進骨骼生長呢?
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維生素是人體所必須的,這一點大家都很清楚,孩子們正在發育和成長的關鍵時期,不僅需要做到合理膳食,多吃一些營養豐富的食物,還需要攝入一些能夠促進骨骼發育的維生素和營養成分,這樣才能取得更好的效果,讓他們更好的成長,那麼吃維生素幾可以促進骨骼生長?
維生素D對骨骼的生長有着非常重要的作用。所以發育中的青少年兒童,可以在醫生的指導下適量補充維生素D。維生素D是可以幫助體內鈣質的吸收,從而達到長高的目的,而經常曬曬太陽,也是可以補充維生素D的,再有就是多運動,尤其是跑、跳類的活動。
補鈣促進鈣的吸收是需要維生素D,但是維生素A和D也可以同服,比如魚肝油裏就富含維生素A和D。維生素D能夠促進鈣的吸收,如果補充其中一種的話,您可以選擇維生素D.同時食補也可以,動物肝臟中含量較豐富。
維生素A能維持骨骼正常生長髮育,促進蛋白質的生物合成和骨細胞的分化。當其缺乏時,成骨細胞與破骨細胞間平衡被破壞,或由於成骨活動增強而使骨質過度增殖,或使已形成的骨質不吸收。孕婦如果缺乏維生素A時會直接影響胎兒發育,甚至發生死胎。
維生素A有助於細胞增殖與生長。動物缺乏維生素A時,明顯出現生長停滯,可能與動物食慾降低及蛋白利用率下降有關。維生素A缺乏時,影響雄性動物精索上皮產生精母細胞,雌性陰道上皮週期變化,也影響胎盤上皮,使胚胎形成受阻。維生素A缺乏還引起諸如催化黃體酮前體形成所需要的酶的活性降低,使腎上腺、生殖腺及胎盤中類固醇的產生減少,可能是影響生殖功能的原因。
通過上面的介紹,大家對吃維生素幾可以促進骨骼生長也都很清楚了,孩子們的健康狀況乃至發育狀況都是備受家人們關注的,除了要從營養飲食上下功夫之外,還要讓孩子們每天堅持一定的運動鍛鍊,當然了白天還要多曬曬太陽。
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