這些男性容易缺乏維生素,補維生素試試男士多種維生素!
本文已影響1.3W人
本文已影響1.3W人
維生素是維持人體生命活動中不可缺少的一種營養素,由於機體不能合成或者合成量很少,必須要通過外界攝入。在日常生活中,很多男性由於生活和飲食習慣不規律不合理,造成體內缺乏維生素,特別是下面這幾類男性。
1.經常吸菸喝酒的男性
很多男性都有吸菸喝酒的習慣,長期吸菸喝酒容易導致維生素流失,尤其維生素C和B族維生素。比如酒精要在體內正常代謝,必須要有足夠的B族維生素參與,所以經常飲酒就容易導致B族維生素缺乏;香菸中的焦油等有害物質,會大量消耗維生素C,每抽一支菸,大概會損耗25mg~30mg的維生素C,我國營養學會也提出,吸菸者維生素C的供給量應該是不吸菸者的2倍。所以,經常抽菸、喝酒的男性需要加強補充B族維生素和維生素C。
2.經常熬夜的男性
一些男性由於工作原因,經常會熬夜加班,趕工作進度。長期熬夜會增加用眼時間,容易消耗大量維生素A,若是缺乏維生素A就會導致眼睛乾澀、暗適應能力下降等情況;熬夜也會消耗大量能量,能量代謝需要B族維生素參與,經常熬夜也會增加B族維生素的消耗。
3.挑食偏食的男性
維生素存在於各種食物中,比如像維生素C廣泛存在於水果蔬菜中;B族維生素廣泛存在於穀類食物和動物內臟中等。但在日常生活中,很多男性有挑食偏食的習慣,食物攝入的種類不豐富,如果不注意補充,就很容易造成體內缺乏某一種維生素或者幾種維生素。
以上幾種情況的男性都比較容易缺乏維生素,日常需要注意補充。補充多種維生素要注意調整飲食結構,保證食物種類多樣化。如果擔心日常飲食中無法滿足補充足夠的維生素,可以試試湯臣倍健男士多種維生素片。
湯臣倍健男士多種維生素片,根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》相關標準研製,其中富含16種男士日常所需的多種維生素和礦物質,而且還針對男士工作壓力大、生活作息不規律等特點,強化補充B族維生素、鋅、硒等營養素,補充營養更有針對性。每日僅需一片,即可補充多種維生素和礦物質,滿足男士日常營養所需。
總而言之,維生素對維持身體健康非常重要,以上這些容易缺乏維生素的男性日常要加強補充。補充維生素可以試試湯臣倍健男士多種維生素片,每天一片,補充營養輕鬆方便!
上火是缺少維生素嗎 上火缺乏哪種維生素
你應該補充這些維生素嗎?
男人抵抗力差吃什麼好?男士多種維生素堅持吃!
常吃維生素c的好處有哪些 怎麼吃維生素C最科學
維生素 助男性生育一臂之力
用維生素e擦臉的害處 服用維生素e的禁忌有哪些
西瓜富含維生素A和維生素C 挑到好西瓜的竅門
維生素E可以塗臉上嗎 長期使用維生素E有什麼好處
這些維生素吃太多會影響健康!
長期用維生素E可以去斑嗎 男生用維生素E如何去斑
1分鐘看你缺哪種維生素
口角炎缺乏什麼維生素 都是維生素B2缺乏惹的禍
橘子皮泡水喝的功效:提高免疫力(維生素A和維生素C)
人體最缺乏的10種維生素 鈣排第六,第九有22億人缺乏
使用維生素e能祛(去)斑嗎?維生素e擦臉多久可以祛斑
備孕需要補充哪些維生素(補充4種維生素)
男性加班熬夜有什麼壞處?預防還需湯臣倍健男士多種維生素片
素食主義者最容易缺乏什麼維生素 素食主義者最容易缺乏的維生素介紹
補充維生素哪種好一些?
男性怎麼備孕 男性備孕多補充維生素
維生素是誰發明的 第一個成功提取維生素的人是誰
男人也要備孕 多補充維生素C
日常補充維生素A 多補充B族維生素維生素C有助於減肥多吃維生素D食物維生素E排除毒素堆積
余文樂認愛千金小姐得不到祝福? 港星余文樂30+熟男髮型
時光漫長不負你溫言顧寒景最新章節 時光漫長不負你最
蒂芙尼 Jean Schlumberger 系列珠寶 給你美幻的星空
五一勞動節早安語錄
女性卵巢早衰要吃什麼
冬季洗澡的五個禁忌
泡麪怎麼吃比較健康 最健康的泡麪煮法你收藏了嗎
快女楊洋的男朋友是誰 楊洋的個人資料照片
鹹菜的營養價值有哪些
韓國健美明星男模黃哲勳 看那胸肌何止於大!
百人犯罪團販賣野生保護動物 數量巨大曾一次交易上千
高校現奇葩寒假作業 本校公衆號不推廣點贊恐掛科引非
寶寶幾歲上幼兒園好 最佳年齡是幾歲
兒童故事:沒有牙齒的老虎
90後的壓力有多大 看完你就知道了 90後:我太難了