一喝牛奶就肚子痛的原因是什麼
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牛奶是很有營養的,很多的朋友都有在早上喝一杯牛奶的習慣,不過並不是所有人都能喝牛奶的。有一部分的人,喜歡牛奶,但是一喝牛奶就肚子疼,很是奇怪。那一喝牛奶就肚子痛的原因是什麼?對於這個問題,很多朋友都比較的好奇,下面就爲大家簡單的介紹一下,希望可以幫助到大家。
一喝牛奶就肚子痛的原因是什麼?這是很多朋友想知道的,下面簡單介紹一下:
1、其實這是一種常見的營養吸收障礙,叫作乳糖不耐症。
2、因爲牛奶中含有一種叫乳糖的成分,乳糖在人體是不能直接吸收的,需要在乳糖酶的作用下分解才能被吸收。
3、缺少乳糖分解酶的人在攝入牛奶後,牛奶中未被分解成葡萄糖及半乳糖的乳糖直接進入大腸,刺激大腸蠕動加快,導致腸內堆積大量短鍵脂肪酸及氫氣,因而出現腹瀉、腹脹或腹絞痛等症狀 。
4、增長喝牛奶的時間,讓人體慢慢吸收,可改善乳糖不耐症。
5、食用酸奶、低乳糖奶都可以減緩乳糖不耐受症。
注意事項:
這類人羣避免喝純牛奶,如果真想喝,就慢慢的喝。
一喝牛奶就肚子痛的原因是什麼?現在朋友們應該是瞭解了吧!喝牛奶肚子疼是一種乳糖不耐受的情況,針對這種情況,大家最好還是不要喝牛奶了。除了牛奶,還有很多的有營養的東西可以吃,早上喝碗粥也是不錯的選擇的。
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