如果喝牛奶拉肚子還能喝嗎
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由於每個人的身體狀況不同,並不是所有的人都適合喝牛奶,比方說對乳糖不耐受,或是對牛奶過敏等,都很容易出現不適現象,那麼喝牛奶拉肚子還能喝嗎?這個問題在生活中經常會遇到,當然了也要具體情況具體分析,如果自身狀況不適宜喝,自然是需要忌口的。
喝牛奶拉肚子可能是乳糖不耐受或過敏表現,但可以通過飲食逐漸調整。造成乳糖不耐的主要原因是中國的飲食習慣中,對奶製品的補充較少,人體中對應的酶相比於美國人以及歐洲人都可能更少,這使得在喝牛奶後,相應的消化酶不足,造成腹瀉的情況。
一般情況下,喝牛奶有拉肚子情況的人可以選擇喝酸奶,因爲酸奶的加工過程中,乳糖幾乎沒有存留,這樣就不會出現拉肚子的情況了。另外,也可以從少量牛奶開始喝起,經過一段時間後,人體相應消化酶的分泌會有所增加,這也可以解決這個問題。總的來說,喝牛奶拉肚子的情況是可以通過飲食逐漸調整的。
不少人喝牛奶後常拉肚子,這種現象是乳醣不耐症,由基因所決定,不會因後天環境而改變;乳醣不耐症是一種常見的營養吸收障礙,許多人喝牛奶後,因無法把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖,以致腸內堆積大量短鍵脂肪酸及氫氣,因而出現拉肚子、腹脹或腹絞痛等症狀。如果仍然堅持喝身體也是不能適應過來,所以乳醣不耐症患者只能以不喝牛奶來避免拉肚子。
如果這是你的腸胃的問題,有可能腸胃中有潛在的炎症,牛奶、豆漿都對炎症有一定的激發作用,這樣的人你不是第一個,如果真是身體的原因,以後還是不要喝爲好。
關於喝牛奶拉肚子還能喝嗎答案已經很清楚了,拉肚子的原因有很多,如果是自身不適宜喝牛奶,以後就要多加註意了,如果是因爲吃壞了肚子,腸胃的問題,經過調理之後還是可以再喝的,當然了保障牛奶質量也很重要。
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