空腹喝牛奶好不好 空腹喝牛奶爲什麼會拉肚子

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空腹喝牛奶好不好 空腹喝牛奶爲什麼會拉肚子

1、空腹喝牛奶其實不好,因爲這樣不利於營養物質的吸收。所以喝牛奶的時候最好搭配一些主食,比如雞蛋、麪包、餅乾之類的。

2、乳糖不耐受的人,早上空腹喝牛奶很容易造成喝下去的牛奶無法及時消化,從而在體內發酵,引起腹瀉的煩惱。

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