貧血怎麼辦 補藥太貴這幾種小零食好吃又補血
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中醫認爲血氣乃人之根本,但氣和血是兩種不同的事物,兩者特性不同,卻相互依存。故有:“氣爲血是帥,血爲氣之母”之說,氣虛則血弱,氣隨血脫。中醫學稱氣血兩虛,想要補血必須養氣,才能匡扶人體正氣。
貧血怎麼辦
不管是男人還是女人,都有可能出現平血氣虧的問題,每個人都是需要補氣血的,補氣血的方法也有很多,除了藥物調理之外,健康的飲食也是一個不錯的方法,中醫發現很多食物都有着不氣血的作用,經常吃一些,效果是很好的,下面就給大家盤點一些可以補氣血的小零食,大家平時可以經常的吃一些。
龍眼乾
龍眼乾就是桂圓乾,是很受消費者喜歡的營養滋補產品,在我們國家很多地方都是,有的,龍眼果肉裏面50%到70都是水分,又含有各種的營養物質,像蛋白質,維生素等,有着很好的補血益氣,提高免疫力,健脾,美容養顏,抗輻射的作用。
葡萄乾
女性每一個月生理期都會失去很多的血,是很容易患輕度的貧血的,看起來沒有精神,而且還非常的怕冷,常年感覺手腳冰涼,葡萄可以幫助大家恢復好氣色,中醫方面認爲,葡萄有着不雪強制,健胃生津,的作用,平時多吃一些葡萄,是可以緩解手腳冰冷,貧血,腰痛的現象的,還可以提高我們的免疫力。
貧血怎麼辦
番薯幹
番薯又叫紅薯,含有豐富的糖、纖維素和多種維生素,其中b-胡蘿蔔素、維生素e和維生素c尤多。含有豐富的胡蘿蔔素可促使上皮細胞正常成熟,抑制皮細胞異常分化,消除有致癌作用的氧自由基,阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合,促進人體免疫力的增強。另外番薯不僅能防止早衰老,預防動脈硬化,還能有效地預防腫瘤等。
以上給大家介紹的就是可以補氣血的小零食,大家現在是不是也有所瞭解了呢?如果你也想補氣血的話,不如從食療開始入手,這些小零食可以起到很好的補氣血的作用,大家可以經常使用一些,如果你貧血,氣血虧的現象很嚴重,除了利用食療調理之外,藥物的治療也是不能少的,今天就給大家介紹到這裏,希望今天介紹內容可以幫助到大家。
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