溼熱體質的食療

溼熱體質的人主要是因長期飲酒，抽菸，過食辛辣，油炸食物等溼熱食物有關，溼熱體質的人表現爲臉部和鼻尖總是油光發亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，屬於溼熱體質。 ‘比心比力養生堂’的溼熱質17號套餐-扁豆苡仁粥套餐是專治溼熱體質的。從而溫熱體質的食療對溫熱體質的很有幫助。

溼熱體質食療菜譜：消暑魚面煲

先將薷香、薄荷、佩蘭加入煮出藥汁。魚茸加入蛋清、生薑水打上勁，裝入標花袋中，燒鍋水，待水開後將魚茸慢慢擠入沸水中，做成魚面。鍋中水加入清湯、薑片、鮮菌菇、魚面、火腿絲、料酒、鹽、味精等，燒開後入藥汁、小菜心即可。

溼熱體質茶療

香薷茶：香薷9克，厚朴7克，白扁豆20克，研成粗末，放在熱水瓶中，衝入沸水大半瓶，蓋燜約15分鐘。

溼熱體質食療方法

儘量做到不食菸酒。不吃辛辣油炸的食物，儘量少吃一些大熱大補的食物，比如辣椒、生薑、大蔥、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等溫熱食物也要少吃。宜食用清利化溼食品，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、捲心菜、蓮藕、空心菜等。而且多吃富含膳食纖維的果蔬能有助保持大小便通暢，防止溼熱鬱積。

溼熱體質食療菜譜：消暑魚面煲

先將薷香、薄荷、佩蘭加入煮出藥汁。魚茸加入蛋清、生薑水打上勁，裝入標花袋中，燒鍋水，待水開後將魚茸慢慢擠入沸水中，做成魚面。鍋中水加入清湯、薑片、鮮菌菇、魚面、火腿絲、料酒、鹽、味精等，燒開後入藥汁、小菜心即可。

溼熱體質茶療

香薷茶：香薷9克，厚朴7克，白扁豆20克，研成粗末，放在熱水瓶中，衝入沸水大半瓶，蓋燜約15分鐘。

溼熱體質的人一般體形有些偏胖，行動起來比較緩重。心氣卻很急躁，容易發火。明明沒吃什麼東西，但是常常覺得嘴巴里發苦，而且喝再多水也常覺得口乾，伸出舌頭來看看，舌苔發黃還很膩。吃東西喜歡口味重的，愛吃辣，但是吃了辣就容易上火，眼睛裏出現紅筋，還會便祕。而溫熱體質的人就應該使用溫熱體質食療進行調節。