陳數的養生方法
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雪蛤
雪蛤含18種氨基酸、蛋白質,同時富含表皮生長因子,能促進細胞分裂,令皮膚細膩白晰,具有潤肺養陰的獨特功效,是集食、藥、補爲一體的珍貴滋補強壯佳品。
松仁
松仁富含維生素E和鋅,有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。
此外,蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富,特別是亞麻酸,正是最近風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。
西蘭花
西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
溫牛奶
牛奶是皮膚在晚上最喜歡的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老,張力、消除小皺紋等功效。
牛奶一定要溫熱的,這樣不會刺激腸胃,不會將寒氣帶入身體。
紅棗
紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血,提升身體的元氣,增強免疫力。
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