含中藥的零食應注意食用量
本文已影響2.93W人
本文已影響2.93W人
阿膠棗滋陰養血,胃熱及消化不良者少食
超市中有一種棗子特別受歡迎,尤其是女性朋友,這種棗的特別之處就是配有阿膠。由於阿膠和紅棗都有養血補血的功效,特別是阿膠還有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用,很多白領女性都會在自己的包裏或者辦公室放上一二袋,作爲營養零食食用。專家指出,對於氣虛或血虛體質的人羣,經常吃些阿膠棗還是有一定好處的,有助於改善神疲倦怠、四肢乏力等症狀。但是大棗雖好,也不要多食,尤其是阿膠棗,吃得過多不利於消化和吸收,如果你是胃熱或者消化不良患者,多吃滋膩礙胃,影響食慾,日久還容易上火,故阿膠棗一次食用最好不要超過7顆。
龜苓膏清熱排毒,胃寒、孕婦及經期人羣少食
龜苓膏可是歷史悠久的傳統養生零食了,相傳最初是清宮中專供皇帝食用的。正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓爲原料,再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精製而成,具有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的功效。龜苓膏很受年輕人喜愛,也是一些老年朋友喜歡吃的中藥保健零食之一。
有些白領整日忙於工作,尤其坐班族,缺乏運動,飲食上又疏於科學調理,一不小心就會出現口乾心煩、便祕等症狀,對於一些愛美的朋友們而言,最難過的還是會引發“面子問題”——痤瘡。這一類人羣比較適合吃龜苓膏,但一般一星期吃個二三盒就差不多了,不宜多吃。
專家介紹說,正是因爲龜苓膏有清熱排毒的作用,所以偏於寒涼,一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃爲好。有的報道說龜板有興奮子宮和促進血液循環的作用,故孕婦和月經期女性也不宜多吃。
涼茶飲料除溼去火,寒性體質及陽虛人羣少食
古時候涼茶一般是夏天消暑的佳品,但是如今幾乎成了一年四季的中藥類保健飲品。爲什麼呢?主要和大家的飲食習慣和體質變化有關。比如很多朋友喜歡吃辛辣燒烤食品,但又怕上火,怎麼辦呢?有降火作用的涼茶自然成了他們聚餐的首選飲料。此外,由於工作繁忙,不少朋友有熬夜加班的習慣,這“夜貓子”做久了,體內的“火”也就多了,這個時候,涼茶似乎又成了應急飲料。
但涼茶終究還是中藥性質比較“濃”的茶飲料,不能拿來當水喝,喝多了或者不適合喝的人喝了,會對身體健康有一定的損傷。專家介紹說,目前市面上的涼茶主要成分多含有菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中草藥,有清熱除溼、滋陰去火的功效,有助於緩解牙齦腫痛、口腔潰瘍,大便乾結等症狀,但手腳容易冰涼、胃寒、陽虛、大便經常偏稀的人儘量少喝涼茶,以免加重原有症狀。
防風的功效與作用:中藥材防風食療作用及注意事項
孩子吃零食要注意什麼
你知道怎麼吃中藥零食?
中風患者應該注意的飲食問題
食道癌的飲食應注意什麼
健康備孕 飲食用藥都得注意
食用藥膳有哪些注意事項
吃中藥注意 六種“發物”要忌食
食用含有農藥的蔬菜中毒後有何症狀?
9種常見中藥零食的健康吃法
哪些中藥零食有益胃健康
低熱量的食物和零食有哪些
這些食物含隱形鹽 避免過量食用
中藥零食吃多了易上火
5中常見中藥零食的功效與禁忌
哪些中藥零食不宜多吃
“中藥零食”有哪些禁忌
挑選這些零食要注意了
服用中藥的注意事項
茄子食用應適量
西瓜的熱量高嗎 食用須注意事項
低熱量零食 有什麼零食熱量低
英國稱中藥含高含量毒素 擬明年起禁售中藥
十種中藥零食的健康吃法
奶粉餵養 注意奶粉中的乳清蛋白含量
女性不宜吃哪些中藥零食
食鹽美容效果 注意方式和用量
長期服用鈉鹽含量高的藥物增中風風險
食用“藥用蔬菜”時,注意少用調味品
秋刀魚的食用禁忌 秋刀魚在食用中應該注意什麼
女子春節吃零食抽出“牛奶血” 吃零食要注意什麼
白車軸草能吃嗎:謹遵醫囑進行食用(注意用藥適量)
爲寶寶挑選零食要注意的原則