過度補鈣也會導致冠心病
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老年人都比較容易導致骨質疏鬆,所以醫生會讓他們多補鈣。專家表示,鈣經胃腸吸收,進入血液,形成血鈣,即血液中鈣的含量,再經骨代謝,血鈣進行鈣鹽沉積,形成骨骼。但不是說鈣補得越多,形成的骨骼就越多。國內有研究發現,大量補鈣後,血鈣濃度驟變,會加速動脈中沉積物的形成,使血管硬化,從而冠心病。
過度補鈣會導致冠心病
據報道,這項研究對兩項調查進行了薈萃分析。其中之一是涉及16718名美國婦女的健康調查,另一項是涉及2。9萬名英國老人的綜合調查。在調查開始時,受訪婦女都沒有服用鈣補充劑。而到結束時,同時補充鈣片和維生素D的婦女,其冠心病和中風機率分別增加了25%和15%。
無獨有偶,上海某大學醫學院心血管病研究所專家介紹,其實到目前爲止,究竟什麼人必須補鈣、何時開始補、要補多久,尚沒有明確說法。但國內外的一些研究確實發現,長期大量補鈣,可能會增加心血管病風險,這可能和鈣磷沉着在血管壁上有關。
專家表示,鈣經胃腸吸收,進入血液,形成血鈣,即血液中鈣的含量,再經骨代謝,血鈣進行鈣鹽沉積,形成骨骼。但不是說鈣補得越多,形成的骨骼就越多。因爲血鈣濃度必須保持在一定水平,過多或過少都不行。過量會導致冠心病的發作。
如何正確補鈣
專家表示,安全有效的補鈣方式,應是在日常飲食中增加鈣攝入,如每天喝牛奶,多吃奶製品、蝦皮、黃豆及其製品等含鈣豐富的食物。其次,選擇健康的生活方式,少喝或不喝咖啡、可樂,戒菸。最後,每天堅持曬太陽、參加戶外運動,也有利於鈣的吸收和利用。
專家還指出,老百姓若自己吃不準如何正確補鈣,就該請教醫生。同時,醫學界要進一步研究補鈣對心臟健康的影響,重新制定推薦的補鈣劑量。兒女們爲了表孝順也會給父母買很多補鈣用品,往往補鈣過多卻導致了冠心病的發作。
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