哺乳期怎麼補血
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哺乳時期要補血嗎?哺乳期怎麼補血?新媽媽產後發生貧血時,自身的營養得不到補充,就會引起乳汁分泌不足,影響寶寶對營養成分的吸收。此時的母乳餵養常使寶寶營養不良,抵抗力下降,影響寶寶體格及智力發育,對身體健康尤爲不利。
哺乳期補血方法:補血的藥,當然不能少了當歸,從南北朝的時候它就被視爲珍品,能補血調經、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽,在保護方面扮演着極其重要的角色。
新媽媽們的飲食裏總少不了雞蛋,用當歸煮一煮,可是補氣養血的好東西哦!當歸煎水取汁後,把煮熟的雞蛋蛋殼去掉,用當歸汁煮一會兒之後,放點紅糖。一樣吃煮雞蛋,但是喝了當歸汁之後,可是營養多了。
TIPS:孕期的千萬不要這樣吃!當歸活血,食用後很容易發生子宮收縮而出現陰道流血。月經過多、功能性子宮出血、產後惡露不淨時應禁止食用。》》》母乳餵養必知:8大惡習
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