女人如何與黃臉婆說再見?
本文已影響3.12K人
本文已影響3.12K人
不做黃臉婆,女人一定要記得工作兩小時後就離開電腦休息一下,否則眼睛容易疲勞,除經常閉眼休息和做做眼保健操外,選擇合適的眼霜隨時使用。
聰明的女人懂得如何和黃臉婆說再見
人體的腎上腺皮質激素能促進人體糖類代謝、保證肌肉發育,其分泌高峯是在黎明前(因此,人的最佳睡眠時間應是在晚上10點至凌晨6點,而晚間10點至凌晨2點則是皮膚細胞更替速度最快的時間)。
人在該睡時不睡,會導致腎上腺皮質激素分泌增多,從而使得免疫力低下。不過,如果及時改變,形成自己的健康生物鐘,依然能和 “黃臉婆”說再見。
飲食:選擇高熱量,富含脂肪、維生素的食物,如牛奶、牛肉、魚類、豆類、水果等,並經常吃些核桃、大棗、桂圓等乾果,可以很好地緩解疲勞,而麥類、小米、玉米等則能預防神經衰弱,其植物纖維可促進大腦微循環暢通。
鍛鍊:熬夜時如果感到精力不濟,可以就地做些簡單活動,如原地慢步走、打太極拳、揉捏太陽穴,或做些彎腰、踢腿、轉脖子等活動四肢和頭頸的體操。
護膚:不論化妝與否,都要選用專門的卸妝水,徹底清洗面部,預防青春痘,增加水分。每天保證充足的飲水,堅持使用保溼爽膚水,防止臉頰因水分流失而乾燥。
避免和電腦親密接觸:工作兩小時後就離開電腦休息一下,否則眼睛容易疲勞,除經常閉眼休息和做做眼保健操外,選擇合適的眼霜隨時使用。
睡眠:熬夜儘量不超過3天。即使精神再充沛,也應及時補充睡眠,尋找一切機會小憩一會兒。
心理:儘量消除心理負擔,保持心情愉快、情緒高昂。
推薦藥膳:核桃仁30克,蓮肉20克,黑芝麻、枸杞各10克,玉米、山藥粉各200克,加適量紅糖,做糕。
新媳婦如何與婆婆相處 搞定婆婆有妙招
中醫美容 女人變成黃臉婆原來竟是因爲它
如何與眼袋說“再見”
如何與婆婆搞好關係呢
如何與婆婆相處
如何與婆婆相處
女人缺血變“黃臉婆” 吃它補血又養顏
怕離別卻離別,挽回前女友與離別說再見
美少女變黃臉婆 原來是這樣
臉黃原因 拒絕黃臉婆要從內部調理
告別黃臉婆的食譜
不想再做黃臉婆 皮膚保養有哪些小祕訣
跑步減肥 爲何跑成了“黃臉婆”
婆婆要如何與媳婦相處
女人貧血易變黃臉婆 試試六道補血養顏粥
變成黃臉婆這麼簡單 4款靚湯告別黃臉婆
告別黃臉婆 5招恢復紅潤臉
女人貧血變成“黃臉婆”
黃臉婆變少女肌膚的7個祕招
婆婆定期揍兒媳 新媳婦如何與婆婆相處
告別黃褐斑 不做黃臉婆
《不說再見》黃柏沅被捕時說了什麼?他與幽靈黃柏沅是什麼關係?
婆婆們最愛哪種媳婦 如何與婆婆相處
告別黃臉婆20種妙方
女人脾氣虛弱“黃臉婆” 吃芡實補脾又止瀉
推薦女人補血養顏湯 幫你告別黃臉婆
沒臉再見小舅舅
六種方法助你與失眠說再見
臉色蠟黃不漂亮 六招讓你拒當黃臉婆
如何走出失戀帶來的痛苦,坦然的說再見
臉色蠟黃怎麼辦 6招讓你拒當黃臉婆
你是黃臉婆嗎 9種食物讓女人氣色好
當美少女變成黃臉婆要咋整