6大消暑妙方 不開空調也涼爽
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1.掛上溼窗簾——當戶外的空氣較爲乾燥時,把窗簾浸溼或在窗口掛上溼浴巾,蒸發的水分會使吹進的微風清涼宜人。窗簾或百葉窗儘量選擇反射性強的白色,它們可將45%的熱量阻擋在窗外。
2.自制“小空調”——室內空氣燥熱時,可在電扇前放一大碗冰。隨着冰塊的融化、蒸發,吹過來的風也會變涼爽。
3.涼水當噴霧——往空香水瓶子裝一些水,然後放在冰箱裏。當你渾身大汗淋漓、酷熱難耐時,可向手腕上噴射,給流經的血液迅速降溫,接着再噴射身體其他部位。
4.電扇朝外扇——當一整天的熱量聚集在屋內時,晚上要打開窗戶通風降溫。最關鍵的是風扇的扇葉要朝窗外吹,將熱風排出、冷風吸進。
5.偶爾光腳丫——當腳上的汗液蒸發時,腳上的皮膚和血管也跟着“涼快”。變“涼快”的血液流動到全身各個部位,身體就會感到一絲涼爽的愜意。
6.吃西瓜防脫水——身體水分大量流失後,體溫迅速升高,可以吃點西瓜防脫水。遠離含有酒精、咖啡因、各種糖分的飲料,它們均具有脫水功能。
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