空調降溫很涼爽 四招預防空調病
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夏季已經到了,這幾天的氣溫也在一點點提高,想必很多地方都已經有三十幾度的高溫了。面對着這樣的高溫,又在許多電腦運轉的辦公室內工作的話,想必會感到更熱。所以說,許多公司早已開了空調,對於女白領來說,有了空調的確涼爽了不少。可是空調一直吹,對身體也有是有影響的,所以說,女白領們要警惕空調病喲。
女白領一直吹空調的影響
1、關節容易受涼
夏季天熱,女白領們往往穿着都比較清涼,各種短袖、短褲(或裙子)紛紛上陣。這樣一來的,女人的膝蓋和手臂關節都會暴露在空氣之中。空調的溫度若是開得太低的話,就會對血管產生刺激,導致其血管開始急速收縮,從而導致血液流通受到阻礙,就會使得關節受損、受冷,讓關節備受傷害。
2、皮膚容易誘發溼疹
之所以會誘發溼疹,是因爲空調工作的時候,會把附着在空調過濾網上的黴菌或者是灰塵吹進室內。這些東西吸附在皮膚上的話,就會不斷侵蝕皮膚,最終誘發溼疹。另外,辦公室內開空調的時候,往往窗戶都緊閉的,這樣會使得室內的空氣流通受到很大的阻礙,這樣一來又增加了皮膚溼疹誘發的機率。
3、容易感冒
有些女白領的身體比較不好,面對空調吹出來的冷風,往往很不適應,比如說容易出現噴嚏和鼻涕不斷等問題。尤其是午休的時候,若是沒能給自己蓋個小毯子的話,往往睡醒後就會感到鼻子通氣受阻、甚至頭暈的情況,嚴重的話,甚至還會不斷流鼻涕,最終變成了感冒。
女白領提防空調病的祕訣
1、身上有很多汗時不要直接吹空調
這往往是剛剛上班的時候,室外氣溫高,女白領從路上來的時候,就會不斷流汗。若是在大汗淋漓的時候,直接進入空調環境中的話,很容易受寒感冒的。
因爲出汗的時候,皮膚的毛孔是張開的狀態,此刻皮膚一下子吹到冷風的話,毛孔就會裏面收縮起來。如此一來,原本應該排出來的汗液就會滯留在身體裏面,最終使得身體受寒。所以說,當你正在大量出汗的時候,不要急着去吹空調,不妨先慢慢把汗擦掉之後再進入空調環境中。
2、備一件衣服
這一點不少女白領都有做到,因爲她們比較怕冷,然而多人共處辦公室裏,爲了迎合大多數人的意願,往往空調的溫度一般會開得特別低,所以說,怕冷的女白領們自己會備一件衣服。當自己吹了一會空調,感覺變冷之後就會披上外衣,給自己保暖。
其中小編提醒,大腿和腰部及肩頸部位是最需要保暖的部位,所以說,當你感覺到太冷的時候,請一定要將這些部位包裹住。
3、別對着出風口吹
這樣的話會使得身體不斷經受冷熱交替,一直如此的話,身體的免疫力容易降低。再者出風口的風往往比較冷一些,直接吹向身體的話,受涼的概率就會更高。所以說,別對着出風口吹。若是由於位置原因,無法避免的話,那麼請一定要多穿衣服。另外,若是冷風直接吹向頭部的話,最好要戴個帽子。不然頭部一直被冷風吹,很容易出現頭痛的問題喲。
4、有空時擦擦臉
用手擦臉有助改善面部皮膚的溫度,所以說女白領要來試一試:
將五個手指並在一起,然後讓雙手的中指分別緊貼着鼻翼的兩側,之後向上摩擦前額和髮際線位置;再讓兩手的掌心沿着髮際線向外部摩擦直至下頜處,然後再恢復到鼻翼兩側的位置。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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