夏季孕婦如何正確洗澡
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孕婦潔體時要講究以下幾個方面
(一)溫度:孕婦在懷孕早期洗澡時,室溫不宜過高,以皮膚不感到涼爲宜。水溫最好溫熱,一般來說應在38℃以下。如果水溫或室溫過高,可能因爲缺氧導致胎兒發育不良。有的女性爲了皮膚保健,在淋浴時會冷熱水交替使用,這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒,不宜採取。
(二)時間:孕婦洗澡的時間不宜過長。因爲浴室內溫度較高、氧氣供應相對不足,加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張,使孕婦腦部的供血不足,部分孕婦容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快的症狀。嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。孕婦洗澡的時間最好控制在10~20分鐘。
(三)方式:由於懷孕後女性的內分泌變化比較大,陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少,體內的自然防禦機能降低。如果採用坐浴,水中的細菌、病毒極易進入陰道、子宮,引起陰道炎、輸卵管炎或尿路感染等。因此懷孕期間的女性最好不要坐浴,要避免熱水浸沒腹部,最好採取立位淋浴,如果感到累或不舒服,可以稍坐休息一下。另外,坐浴還容易引起窒息,對胎兒也不好。
(四)次數:次數要適當。夏季酷熱,每天洗澡不可少於兩次;春秋氣候宜人,每週1~2次即可;寒冬臘月每兩週1次就足夠了。
潔陰三不可
孕婦還要經常進行外陰局部皮膚清潔。這是因爲,孕婦外陰部發生了明顯變化,皮膚更柔弱,皮脂腺及汗腺的分泌較體表其它部位更爲旺盛。同時由於陰道上皮細胞通透性增高,以及子宮頸腺體分泌增加,使白帶大大增多。但是,局部清潔時務必注意幾個“不可”:
1、不可用熱水燙洗。
2、不可用鹼性肥皂水洗。
3、不可用高錳酸鉀液洗。
注意清潔乳頭
懷孕20周起,除洗澡外,應經常用溫水清洗乳頭,洗後抹上油脂(如橄欖油、魚肝油、菜油等),這樣可使皮膚滋潤而有韌性,分娩後經得起嬰兒吸吮,否則容易發生乳頭皸裂。#p#副標題#e#
洗澡的禁忌
不良的洗澡方法卻有機會導致身體的不良反應。
一、冷水洗澡害處多
醫師說,洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應儘量避免。女性因其特殊的生理塬因,特別是在經期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調,閉經,腹痛,而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病,嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
在這秋高氣爽的日子裏,冷水對人體的刺激較小,如果此時開始冷水浴鍛鍊最爲適宜……秋季冷水浴鍛鍊正當時對於那些身體體質較差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差,因冷的刺激,會引發感冒、發熱等疾病。姚醫生還特別提醒,由於今年部分地區氣候變化較大,使得今年流感提前,應及早預防感冒,洗冷水澡對女性朋友來說並不是明智之舉。但是,可以長期堅持用冷水洗臉,促進血液循環,起到預防感冒、鼻炎的作用,還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
提倡長期用冷水洗臉
對於那些身體體質較差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差,因冷的刺激,會引發感冒、發熱等疾病。姚醫生還特別提醒,由於今年部分地區氣候變化較大,使得今年流感提前,應及早預防感冒,洗冷水澡對女性朋友來說並不是明智之舉。
但是,可以長期堅持用冷水洗臉,促進血液循環,起到預防感冒、鼻炎的作用,還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。#p#副標題#e#
二、血壓過低時不宜洗澡
因爲洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。
三、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖塬的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
四、飽餐後不宜洗澡
飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
五、勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。
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