夏季如何正確選擇飲品
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炎熱的夏季正向人們招手,適當地補充水分對於維護健康非常重要。有關專家提醒,如何選擇飲品是有講究的。
碳酸飲料最主要的作用是清熱解渴,一般沒有太多的營養價值。
碳酸對人的味覺略有刺激,口感好。
果汁及蔬菜汁飲料富含維生素和礦物質,又含有一些特殊的化學成分,具有一定的營養保健功能。
含乳飲料只含有少量的乳成分(一般乳成分佔5%左右),主要是水、糖、酸等,營養價值低於牛奶和酸奶。這類飲料的主要作用還是解渴。
特殊功能飲料運動飲料一般都加有無機鹽和維生素,對運動中的能量供給和運動後的體力恢復都有好處。有的功能性飲料含有雙歧桿菌等,有助於調理腸胃。
瓶裝飲用水純淨水、蒸餾水自面世以來,社會各界對其褒貶不一。
一般認爲,純淨水不宜長期飲用,因爲在其加工過程中去除了對人體有害的物質,同時也去除了有益的微量元素和礦物質,兒童、孕產婦不宜長期飲用。
茶飲料飲茶在我國具有悠久的歷史,茶中含有較多的酚類化合物,有利於補充水分,消暑解渴,提神醒腦。
選用飲料應以天然、衛生、安全爲原則,注意感觀、顏色和味道。
消費時必須看清楚標籤上明示的產品名稱、產品成分構成、生產日期、保質期、廠名、廠址以及一些注意事項,按其明示標準把握產品質量、衛生標準。
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