夏季正確洗澡方法 洗澡禁忌有哪些
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夏季,女性朋友每天都會洗澡,更有些女性朋友每天都是使勁的搓泥,可是你不知道過於頻繁的洗澡,會把皮膚本身不多的皮脂被帶走了,使皮膚更加乾燥,而過於頻繁的搓泥很有可能使本來就脆弱的皮膚受損,細菌,真菌就會趁虛而入。從而引起皮膚感染,長久如此既有可能引發皮膚癌。所以我們一定要把握正確的洗澡方法。
第一, 洗澡的次數。夏季可以每天沖涼一次,但是不要每天都用力的搓皮膚,如果是愛乾淨的女性,根據皮膚的新陳代謝最多一週搓一次就行。
第二, 洗澡的時間。洗澡的時間最好控制在15-30分鐘之內,如果過長容易造成缺氧,暈倒等症狀。夏季沖涼5-10即可。
第三, 洗澡的溫度。根據水溫一般分爲熱水澡,溫水澡和冷水澡。夏季女性比較適合洗溫水澡,特殊時期要洗熱水澡。男性可以洗熱水澡,女性則最好不要洗冷水澡,對身體不好。
第四, 洗澡的順序。洗澡三部曲,先從臉開始,然後再洗身體,最後洗頭。因爲我們剛開始洗澡,溫度上升,毛孔都張開了,如果最後洗臉,積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部,痘痘就會找到你了。而先洗臉就能幫髒東西都洗掉,還有利於我們臉部的美白保溼。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。所以我們要最先洗頭,最後洗澡。
夏季哪些情況不宜洗澡
1、血壓過低時不宜洗澡
因爲洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。
2、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
3、飽餐後不宜洗澡
飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
4、勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。
5、發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。
6、冷水洗澡害處多
洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應儘量避免。女性因其特殊的生理原因,特別是在經期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調,閉經,腹痛,而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病,嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
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