白領女留神“更年心”
本文已影響2.76K人
本文已影響2.76K人
我國婦女的絕經期多在40-60歲之間,平均48.8歲。這是一個從生育期到老年期逐漸過渡的時期,90%的婦女都會出現程度不等的臨牀症狀,影響健康和生活質量。更年期症狀常出現在絕經期前後2-3年。白領女性可能提前。
這一段時期出現的臨牀症狀,稱爲更年期綜合症。表現可以多種多樣,女性多有月經紊亂。有的以神經系統症狀爲主,表現爲:失眠,多夢,心煩,焦慮,情緒不穩定,易激動,好發怒,類似神經官能症;有的潮熱,多汗,皮膚潮紅,月經及胃腸功能紊亂,屬於植物神經紊亂型;有的則以心血管系統症狀。有統計表明,“更年心”約佔更年期綜合症的50%左右。
“更年心”主要表現爲心悸,病人自覺心慌,心跳,常要長出氣,嘆氣樣呼吸;胸悶,心前區疼痛;部分病人血壓增高,血壓常不穩定,心律不齊等。常伴有失眠、多夢、潮熱、頭痛、頭暈及月經紊亂等症狀。“更年心”主要是由於絕經或絕經前期的婦女,卵巢功能減退,卵巢分泌雌激素水平下降,干擾了兒茶酚胺的正常代謝和分泌,影響了下丘腦促性腺激素的釋放和熱量的散發,造成血管痙攣,而出現心血管管系統症狀。
“更年心”是心臟病嗎?
更年心,病人胸悶、胸痛、心慌發作時,自己長自以爲是冠心病心絞痛發作,內心十分緊張。但是,到醫院檢查,卻未發現器質性病變,心電圖大致正常,甚至冠脈造影正常。可以明確地說,“更年心”不是心臟病。那麼,“更年心”的胸悶、胸痛和冠心病心絞痛應如何鑑別呢?
典型的冠心病心絞痛,發生在胸骨後,呈壓榨樣,持續3-5分鐘,休息後緩解,或含硝酸甘油1-2分鐘緩解,發作期間常有特徵性心電圖改變。“更年心”的胸悶、胸痛,部位常瀰漫心前區,較淺表,多呈針刺樣疼痛,持續時間不一定可數秒鐘,數分鐘,數小時,乃至數日。
硝酸甘油不能很好地緩解胸悶、胸痛。心絞痛常在生氣、勞累、受涼、飽餐、吸菸、酗酒後發作;“更年心”發作多與情緒變化有明顯關係。自覺症狀嚴重,多樣,多變,但反覆檢查卻無器質性病變的依據。
雖然部分病人心電圖有ST-T波改變,但做簡單的心得安試驗後,即可恢復正常。值得一提的是,“更年心”病人,在絕經後得冠心病的機率高於一般人。
“更年心”爲何青睞白領女性?
那麼,“更年心”爲何更青睞白領女性呢?
1.白領女性事業心強:可以說,白領女性大都是女強人,她們事業心強,爭強好勝,事事不甘落後。因此,就承受了更大的壓力。生活節奏快,工作緊張,壓力過大,使不少白領女性35歲左右就絕經了。尤其是這些女強人雌激素分泌水平本來就高,一旦卵巢功能減退,雌激素分泌水平突然降低,一下很難適應。於是更年期症狀表現更重,“更年心”症狀也也更明顯。
2.過分減肥:白領女性中,片面追求骨感,過分減肥者,大有人在。女性體內保留相當數量的脂肪,才能保證月經的正常。過分減肥而至閉經或提前絕經者,爲數不少。因爲它正常的內分泌。加上減肥過程中不吃魚、肉,鈣的攝入量不足,促使了卵巢的早衰。
3.流產過頻:流產,即突然中止妊娠,女性激素的分泌水平突然下降,人體缺乏一個緩慢的適應過程,內分泌受到嚴重干擾。部分白領女性爲了事業,晚婚晚育,一次又一次地流產,往往促進了卵巢功能的早衰。在過分的壓力下,白領女性不但更年期容易提前,“更年心”也多而且較重。
“更年心”如何保健與防治
1.積極健康的心理:更年期是人生的一段特殊時期,這段時期的女性,一半要出現‘更年心’。誰然有一些心臟方面的症狀,但卻不是真正的心臟病,沒有危及生命的危險。應該積極面對,消除無謂的焦慮和恐懼。白領女性應當適當放鬆壓力,學會休閒;勞逸結合。培養業餘興趣與愛好,保持良好的心態。
2.加強體育鍛煉:打太極拳,做體操,散步,跑步,跳舞,游泳,跳繩等有氧運動,值得推薦。
3.防治更年期綜合症:適當補充雌激素,如:尼爾雌醇、泰舒滴丸。調整植物神經功能,更年安、谷維素、森的日布、安神補腦液、歸脾丸等。適當的鎮靜藥和抗心律失常藥,如:安定,心得安,心律平,穩心顆粒,天王補心丹,柏子養心丸等。補充營養和維生素。
4.中草藥調整:中醫用中草藥調整更年期,具有較強的整體性和個體化的針對性。有人用六味地黃湯合丹蔘飲治療‘更年心’取得了可喜的療效。
冬季留什麼髮型好看:10款流行髮型洋氣更有女神範
白領怎麼進行健身更健康
女性更年期心煩怎麼辦
白領如何應對神經性皮炎
女白領小心妥善處理三大人際關係
辦公室白領更需要注意防曬
白領預防神經衰落的方法
應該怎麼表白,如何像女神表白更容易成功呢
年底工作量大 白領小心視網膜脫落
白領工作生活壓力大 防止更年期提前這麼做
爲何白領更容易患皮膚病
畢業季告白時刻到了 男子告白女神成功不留遺憾
白領提神喝什麼 3款花茶提神醒腦
職業女白領的四種心理誤區
“更年心”不是心臟病 更年心有哪些症狀?
白領必備健康心態
女性更年期的心理保健
Loco入伍前終於又見心中女神 合體華莎領獎眼神都是愛
白領怎麼正確午休更健康
年輕白領偏愛“烤瓷牙”
年末白領打好“保胃戰”
給女朋友跨年留言 給女朋友跨年留言曖心句子
都市白領如何讓職場心理更健康 自我調整杜絕“心理罷工”
女白領如何養生 堅持這樣做身體更健康
女性更年期要小心心血管疾病
白領應該怎麼養生更健康
新年告白大全 新年新氣象向女神告白吧!
男神範的白襯衫穿搭 留下今年最美好的記憶!
幫助白領提神明目的良方
年輕白領胃出血死亡
白領辦公桌上吃飯更易得病
白領當心患上年底焦慮症 4招有效預防
備上這些表白神器,攻佔女神的心