孕婦在早中晚3個時期的保健小妙招
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孕早期保健
1、 生活起居要有規律,避免過勞,保證有充足的睡眠。
2、 保持心情舒暢,避免各種精神刺激。
3、 避免不良環境,病毒感染,接觸各種致畸因素。
4、 服藥要遵醫囑,不吸菸,不飲酒。
5、 注意營養,膳食中攝入葉酸不足應補充。
6、 按時接受早孕檢查和保健指導。
孕中期保健
1、 孕中期胎兒生長發育加快,應當加強營養。
2、 做好胎兒生長髮育的監測。即定期產前檢查(孕20周開始產前檢查,孕28周前每月檢查一次)有產前診斷適應症的孕婦應在此期做產前診斷。
孕晚期保健
孕晚期胎兒發育較孕中期更快,因此孕期營養及胎兒生長髮育監測爲保健重點,此外預防孕晚期的併發症,如妊高症,胎位不正,產前出血、早產等,及監測胎兒宮內安危均爲保健重點。具體應改注意:
1、定期產前檢查,孕28周後,每二週查一次,孕36周後每週查一次。
2、做好孕期家庭自我監護,發現異常及時到醫院就診。
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