女白領的日常保健小妙招
本文已影響1.1W人
本文已影響1.1W人
爲了家庭,也爲了生存,有很多女性除了要照顧好家庭,同時也要兼顧工作。而這樣的白領麗人們,就需要比一般女性更多的花些心思在職場保健工作上。那麼具體白領麗人日常保健的方法有哪些呢?一起來了解一下吧。
女白領的日常保健小妙招
1、溫和的清潔品和溫水
對於肌膚的保健來說,清潔和護理都是極其重要的,將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶,改換成分單純、溫和的保溼洗面奶。
天冷後,上洗手間,會不自主用稍燙的水來洗手或洗臉,好像這樣才能保暖、洗淨污垢。實際上,熱水會破壞皮膚的皮脂膜,降低表皮保水能力,而且刺激臉部微血管擴張,讓人幹癢不舒服。
2、吃含水量超過70%的水果蔬菜
每天補充適當的保溼果蔬,不管是對於健康還是肌膚作用都是很大的。蔬菜、水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300多毫升水分。
養生專家發現,蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋陰潤燥。
3、小口喝水
一天八杯水,但是喝水的時候最好小口小口的來喝,不要一次灌太大口,否則身體無法有效吸收。喝太大口的水,就像忽然間下起大雨一樣,尤其是循環差、經絡容易阻滯的人,反而會引起身體局部“鬧水災”,也就是水腫。
白領保健需要格外注意哦。
4、在辦公桌上放個“活氧吧”
研究發現,當室內溫度處於18℃-25℃,溼度爲45%-65%時,人的身體、思維會處於最佳狀態。在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸裏養兩條小金魚伴銅錢草,自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的溼度,形成一個天然“活氧吧”,還能緩解視力疲勞,讓工作環境寧靜溫馨。
5、午休時間來張“隱形”面膜
上班族在改善肌膚上問題比較大,作爲OL,我們離不開長相廝守的辦公室,於是每天必須在空調房裏接受8小時水分被抽乾的考驗,又不能明目張膽地貼一張白白的面膜來補水。10分鐘後用紙巾抹去或者用水洗去,再塗上一層保溼乳液,能起到爲皮膚快速補水的效果。
白領麗人們從現在開始,從平時的點點滴滴開始,積極做好職場保健工作。
口腔問題成健康殺手 推薦日常護理小妙招
冬至補腎的三個日常小妙招
白領必知 六個小妙招預防“鼠標手”
白領壓力大 20小妙招輕鬆搞定
男性日常護膚的7個小妙招
辦公室白領常見的眼部問題以及保健小技巧
奇瑞款瑞虎保養小妙招 日常保養你都做對了嗎
全身美白妙小招教 身體美白保養小妙招
白領專用的4個瘦身妙招
保護嗓子的方法 日常保養嗓子的小妙招
女人日常保健中九個常見小誤區
十大日常輕鬆瘦身小妙招
奇瑞2016款瑞虎保養小妙招 日常保養你都做對了嗎
蘋果譽爲四大水果之首 蘋果的日常保鮮小妙招
女性怎樣讓臉變白小竅門:日常10個美白臉部皮膚小妙招
17種抗癌藥入醫保 日常記住這些抗癌小妙招
這些小妙招爲健康保駕護航
預防便祕的5個日常小妙招
白領如何護眼 推薦6個小妙招
腎臟健康很重要 女人日常護腎有妙招
北京現代悅納日常保養小妙招 愛車保養你都做全了嗎
女生乳房長毛正常嗎?女生保健乳房有妙招
年輕人長白髮的心理危害 日常養髮護髮小妙招
簡單的日常減肥小妙招推薦
大白菜家常烹飪的小妙招
白色衣服怎麼洗更白 日常小妙招
腸胃不好怎麼辦 4個日常保護腸胃小妙招
腰痠背痛學會日常緩解妙招 腰部保健運動療法
皮鞋溼瞭如何防止發黴 皮鞋的日常保養小妙招
如何保護牙齒 保健牙齒的5個小妙招
辦公室白領減肥妙招
日常保養白T恤的小妙招 日常保養白T恤的小妙招分享
辦公室女白領怎麼保健康 不妨常做這些事