充足睡眠對肝臟有什麼好處
本文已影響6.16K人
本文已影響6.16K人
肝病專家認爲,現代人的生活環境和生活方式都非常不利於肝臟的健康,熬夜是家常便飯,加班、開夜車看書、通宵卡拉OK等等,會影響情緒的穩定與平靜,直接危害肝臟的健康。
肝癌大部分是“熬夜”造成的
臨牀醫學證明,除去遺傳、傳染因素,大多數的肝臟疾病都是“熬”出來的。過大的工作量、學習量,常常使人精神疲勞、肉體乏頓,再加上長期缺少睡眠,或者睡眠過少,長此以往,肝臟就慢慢出現病症。
臨牀觀察發現,多數脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩定、倦怠、乏力等症狀。因此,對於脂肪肝,尤其是重度脂肪肝的治療,應着重強調睡眠的重要性。休息能減少機體體力的消耗,而且能減少活動後的糖原分解、蛋白質分解及乳酸的產生,減輕肝臟的生理負擔。因爲臥牀休息可以增加肝臟的血流量,使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養的供給,促進肝細胞的康復。
充足的睡眠可使肝臟提高免疫力
據日本學者觀察,肝臟的血流量在立位時比臥位時減少40%,立位伴有運動時,肝血流量比臥位時減少80%~85%。肝血流量減少,可直接影響肝臟的營養及氧氣的供給。但對所有的肝病患者過分強調臥牀休息與睡眠反而會加重病人的精神負擔,影響大腦的調節功能和內臟功能的協調,也不利於機體的新陳代謝。
結果顯示,每晚睡眠不足4小時者,他的免疫系統功能要下降50%,42名乙肝病毒攜帶者早晨3~7點不睡覺,白天檢查這些受試者,發現他們體內的免疫細胞的活動能力減弱31%,當這些志願者獲得充足的睡眠,他們的免疫力完全恢復。
長期睡眠不足對身體有哪些危害 怎麼改變長期睡眠不足
什麼東西最養肝 多吃這些食物對肝臟很有好處
吃山楂對心臟有什麼好處
科學養生 充足的睡眠有益身體健康
吃什麼水果對肝臟好
房事充足對男人的7大好處
足療對老人有什麼好處
男人吃什麼對心臟有好處
蛋類對肝有什麼好處
裸睡對男人有什麼好處
運動對肝臟有好處 這幾招教你護肝
充分睡眠有什麼好處 睡眠充足的好處有哪些
睡眠不足有什麼危害 如何保障健康睡眠
吃些什麼對肝臟好呢
預防近視眼保證充足睡眠
睡眠不好對健康有什麼影響
經常睡眠不足有什麼危害 如何能睡個好覺
裸睡對女性有什麼好處
食療對肝臟的好處
吃什麼對肝臟不好呢
失眠做足底按摩有什麼好處
常吃木瓜對肝臟有5大好處
怎樣才能使寶寶有充足的睡眠
苦瓜對肝臟的好處有哪些
睡眠不好跟肝臟有關? 想要護肝多吃這些食物
什麼運動對心臟有好處 什麼運動對腎有好處什麼運動對肝有好處什麼運動對膽有好處什麼運動對血管有好處
睡眠充足爲什麼還犯困 睡眠充足爲什麼還長黑眼圈
女人養生怎麼做 睡眠充足很重要
白參對肝臟有什麼好處 白參對睡眠有幫助嗎
吃什麼食物對肝臟好 肝臟不好的症狀有哪些
平時吃什麼對肝有好處
痔瘡術後要注意充足的睡眠
常吃什麼對肝臟好呢
什麼是膠原蛋白 如何挑選膠原蛋白
喜劇之王最經典的臺詞,其實我是個演員只能排第二!
泡妞情話最能打動女人的10句話
德國臥軌自殺多 平均每個火車司機遇3個
4年間無償獻血1.4萬毫升 “獻血英雄”無錢治腦梗
北京:藥品採取信用積分制 滿12分進黑榜
鼻塞怎麼解決 三款中醫藥膳來幫忙
臺灣“地產女王”用泡菜付房租 20罐抵2.2萬
怎麼挑選香甜多汁的水果 這幾種挑選水果的訣竅一般人
網曝九把刀登記結婚 小三成功宣佈上位
無心法師2嶽綺羅第幾集出現 嶽綺羅和丁小貓什麼關係
Gary下車原因大揭祕 離開Running Man追求音樂夢想
蜂蜜治病的幾個食療偏方
陽了一定是感染新冠了嗎
弦子是二婚嗎前夫是誰 弦子和李茂的孩子叫什麼