呵護子宮健康要從小做起
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呵護子宮應從兒童期開始,因爲兒童時期是包括子宮在內的全身器官發育的高峯期。爲了讓子宮發育良好,子宮體與子宮頸的長度比例正常,避免子宮發育不良症發生,以及讓子宮“立得端,站得穩”,既不前傾也不後仰,必須做好三件事:
第一件是合理安排三餐,補足子宮發育所需要的全部營養素,如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物元素。
要做到這一點,一是堅持母乳餵養到1歲半,併合理安排輔食;二是斷奶後堅持吃平衡餐,即食物品種多樣,比例平衡。
第二件事是設法讓孩子睡足睡好,奧妙在於睡眠中體內分泌的生長激素最多,而生長激素有利於全身組織與器官的生長。
第三件事則是鼓勵孩子勤上運動場,多參加體育活動,運動也有助於體內激素的分泌。
另外,也不可忽視婦科病的侵襲,諸如外陰炎、陰道炎等。由於子宮開口向外,這些炎症可能侵入子宮,故要破除只有已婚女性纔看婦科大夫的陳規陋習,樹立小女孩也要定期看婦科的新保健觀。一旦發現婦科疾患,及時治療,將其消滅在萌芽狀態,以保障子宮的安全。
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