孕婦一天能吃多少柑橘

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柑橘品種繁多,有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分,是孕婦喜歡吃的食品。

孕婦一天能吃多少柑橘

500克橘子中含有維生素C250毫克,維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。

孕婦每天吃柑橘不應該超過3只,總重量在250克以內。

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