多吃柑橘有助預防近視
本文已影響1.85W人
本文已影響1.85W人
一、城市孩子葉黃素攝入少
近幾年來,西方營養學家經深入研究終於揭開了這一謎底。原來近視的發生與一種名爲“葉黃素”的營養物質攝入過少大有關係。
葉黃素屬於“類胡蘿蔔素”,它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高。據科學家研究,葉黃素對視網膜中的“黃斑”有重要保護作用,如缺乏葉黃素則容易引起黃斑退化與視力模糊。
二、多吃柑桔防視力退化
農村孩子由於每天吃從地裏直接採來的綠色蔬菜,故葉黃素攝入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高營養食物,很少吃新鮮綠色蔬菜,故葉黃素攝入量相應要比農村孩子少得多。這就是造成城鄉兒童視力巨大差異的主要原因。
有鑑於此,營養學家建議:每天應多吃柑桔類水果,防止視力退化。
我想我們通過上面的問題我們就能知道多吃柑橘類的水果就是可以幫助我們的孩子預防近視的,但是對於我們的孩子而言,我們還是要注意柑橘不能食用過量的。
英國近視人口增多 8種食物預防近視
預防近視多吃什麼食物呢
柑橘類水果防治胰腺癌有作用嗎
怎麼區分柑、橘、橙、柚這四種柑橘類水果?
預防孩子近視吃什麼
近視眼高發人羣?如何預防近視眼?
柑橘有助肝臟解毒 教你如何來養肝
如何挑選柑桔?怎樣挑選到好吃的柑橘
預防近視少吃冰冷甜食 多吃硬質食品
柑橘可降低血脂 細數柑橘的4大功效
預防孩子近視多吃3類食物
預防近視要多喝茶
心血管患者吃柑橘有什麼好處
如何預防近視?吃什麼食物能預防近視?
柑橘吃多亦會導致口腔潰瘍
秋季吃柑橘和梨最養人
3人就有1人近視 預防近視吃六種食物
半月板損傷吃氨糖有用嗎?如何正確預防?
多吃桔類水果可預防近視聚光
多吃什麼食品可預防近視
秋季吃柑橘 減肥又潤肺
多吃橘子可以預防脂肪肝
多吃粗糧有助預防骨折
多吃什麼可以預防近視呢
柑橘如何吃出好皮膚
預防近視必吃的美食
怎麼吃預防近視 哪些食物預防近視
預防近視吃什麼好呢
預防肝病發生多吃橘子
近視人羣增多 3款食物可預防近視
預防兒童近視多吃這三種食物
孩子怎麼預防近視眼 預防孩子近視眼要趁早
英國最新研究發現多吃柑橘護腎臟