專家解說頭皮屑增多的原因
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進入冬天,很多人最撓頭的就是頭皮屑變得多了起來。其實,天氣乾燥,有一點兒頭皮屑是正常的,但如果頭皮屑脫落得過多,可能就是病了,或許您已經患上了脂溢性皮炎。
天和醫院皮膚科主任醫師介紹,頭皮屑的產生是皮膚的一般污垢,也就是表皮的角質層不斷地剝落產生的,這是新陳代謝的結果。冬季天氣乾燥,毛囊孔閉塞,頭皮屑略多於夏季是正常的。不過,由於冬天很多人都喜歡吃火鍋、燒烤,有人還喜歡進補各種營養品,這都可能增加頭皮患脂溢性皮炎的機率,頭皮屑增多就是脂溢性皮炎的一種表現。
當頭皮患有脂溢性皮炎時,頭皮屑通常是灰白色的幹糠秕狀或有油膩性,且常伴有頭皮發癢。具體的症狀表現爲頭皮上有鱗屑性斑片,可波及大部分頭皮,甚至擴散到前髮際,嚴重者會出現全頭皮膚均有油膩性,甚至會脫髮。
形成脂溢性皮炎的原因很多,其中過於勞累導致抵抗力下降也是原因之一。在皮脂腺分佈的部位存在着一種微生物——皮屑芽孢菌,也稱作糠秕馬拉色菌,它是一種真菌,正常情況下可與人體和平共處,但當精神緊張或抵抗力下降時,它就有可能大量繁殖,侵犯皮膚。
除糠秕馬拉色菌導致的脂溢性皮炎外,頭皮細胞功能失調也會造成脂溢性皮炎,導致頭皮屑增多。頭皮細胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過程,如果這個過程出了毛病,使頭皮細胞成熟過程不完全,即會以片狀剝落,形成脂溢性皮炎。老年人、營養不良者、接受化學治療的人,頭皮屑增多多緣於此。此外,體內雄性激素較高、長時間熬夜、精神緊張、飲食不平衡、維生素B族缺乏等,也可能造成脂溢性皮炎。
治療頭皮脂溢性皮炎可去藥店自行購藥,通過洗頭的方式治療。但由於其誘因較多,如果情況嚴重的話,還是到皮膚科就診爲宜。需要注意的是,患了該病不能頻繁洗頭,否則會刺激頭部皮膚,導致頭皮屑越洗越多,一般一個星期洗兩次頭就可以了。如果頭皮屑變得超級嚴重,懷疑爲銀屑病的可能,則應馬上就醫,以免延誤病情。
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五法應對頭皮屑
1.可補充維生素B族或多吃含維生素的食物。維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用,維生素B6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素的食物有動物肝、奶類、蔬菜等。富含維生素B6的食物除上述外,還有酵母、穀類等。
2.患有頭部脂溢性皮炎的人一定要少吃高脂、辛辣的食物,特別是應忌甜食。因頭髮屬鹼性,甜品屬酸性,過多食用甜食會影響體內的酸鹼平衡,加速頭皮屑的產生。
3.洗頭時,勿將洗髮水直接倒在頭上,也儘量不要在使用護髮素時搓揉頭皮,這樣都會刺激頭部皮膚。
4.勿用指甲梳頭,應用指腹輕輕按摩頭皮。最好早晚抽出時間多梳梳頭,幫助血液循環。
5.可嘗試七天換一種洗髮水,對防治頭皮屑有幫助。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性的,長時間使用會使頭皮產生適應性,同時買幾種洗髮水交替使用比較好。
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