糖尿病飲食怎麼搭配
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對於糖尿病病人來說,糖尿病飲食是治療和預防的根本和基礎,沒有飲食的合理搭配,那麼也不會有很大的療效,也不會很快能控制住病情,所以說糖尿病病人的飲食是非常很重要。那麼就要注意糖尿病病人主食及副食的搭配,要保證營養的攝入足夠,也要保證糖分的攝入不過量,因此就要注意主食及副食的合理搭配,那麼糖尿病病人要怎樣合理呃調配呢?
日常生活中,主食是一個人能量的來源,而副食起到了輔助的作用,二者缺一不可,那麼就需要合理的搭配主食及副食,要是其營養均衡。
(1)、主食裏包含着碳水化合物,而碳水化合物也是是血糖的主要來源,是保持身體正常的的需要,而副食中的脂肪等可通過糖轉變成熱量,因此糖尿病病人的主食與副食的量是要嚴格控制的,不可攝取過多。
(2)、要控制主食的攝取量,但可以多吃一些蔬菜。
(3)、病人的主食要定量,要以粗糧爲主,儘量少吃精細米和麪等。
(4)、糖尿病病人副食要每天不同,要交替着,這樣可以攝取一些其他的營養成分等。
(5)、肥胖型病人不要吃含脂肪多、油脂性食物,其應占總熱量的20%一下,而消瘦型病人副食中應適當增加蛋白質的攝入量,其應占總熱量的20%以上。
(6)、注意維生素及微量元素的補充。
糖尿病飲食是預防和治療糖尿病最重要,也是最根本的保障,飲食是我們生活中必不可少的,而合理的膳食就是保障我們一天的營養均衡,以免不合理的膳食結構給我們帶來其他的疾病。
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