患上糖尿病該怎麼保健

糖尿病保健在冬季是很關鍵的，因爲很多的疾病在冬季都是很容易復發的，而糖尿病也並無例外。糖尿病是一個病程長，治療起來困難的一種惡疾，也是人來的疾病殺手之一。但是如果有一個好的預防和保健就不同了，他們可以很好的改善病情，減緩病情加重或是復發，那麼保健的方法有那些呢？要怎麼做呢？

一、注意護腳：大部分人到了冬季，手和腳都很涼，所以這時注意腳的護理就顯得重要了。同時由於糖尿病人，多有血管功能不全和神經病變，造成腳的局部血液循環障礙，營養障礙和局部感覺遲鈍，足的皮膚破損或足癬感染等，均可發生或發展成久治不愈的慢性潰瘍，甚至發展成難以控制的嚴重感染或壞疽，有時被迫截肢或感染擴散到全身引起危及生命的敗血症。故糖尿病人應穿寬鬆的鞋、經常換襪子，保持腳的清潔、乾燥，每晚用45℃左右熱水泡洗腳15分鐘，有助於防寒保暖及改善局部血液循環。同時要防止跌傷，積極治療足癬，避免用手撕腳及和擦腳趾止癢，以防皮膚皮損招致化膿性細菌感染。

二、注意保暖：到了冬季，大家一定要多注意身體保暖，因爲很多疾病的發生都是因爲不注重保暖而發生的。而寒冷刺激，可使體內兒茶酚胺物質增加，促使血壓升高，冠狀動脈痙攣，易誘發腦溢血、心肌梗塞等嚴重併發症，故應注意防寒保暖，及時增加衣服。同時，適當運動運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環，也是增強耐寒能力及抗病能力的措施，可根據年齡及健康狀況積極、適當地參加慢跑、散步、打太極拳、舞劍等健身鍛鍊，可刺激胰島素分泌，對調節血糖，穩定病情是十分有益的。

三、情緒穩定：很多疾病的發生與情緒是否穩定密切相關，很多人引發疾病的原因是由於總是處於精神緊張，憂慮和恐慌等造成的，可見情緒波動與糖尿病有着密切而微妙的關係，因此時交感神經興奮，可促使肝臟中的糖原釋放進入血液，而使血糖水平升高，導致病情加重或降低治療效果，故病人應學會控制情緒保持情緒穩定。

總體上看來，糖尿病保健是一項很重要的工程，使用正確與否，關係到病情是否會繼續惡化或是出現併發症等，那麼就必須做好保健和預防，建議糖友們多瞭解關於保健和預防的知識，希望能提高改善病情的發展，祝早日康復。