三招豐胸保健按摩手法 讓你擁有美麗
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材料:玫瑰精油、茴香精油、天竺葵精油、杏仁精油、玫瑰精油、依蘭精油、佛手柑精油
工具:滴管(或精油本身自帶的)、量筒、玻璃杯
分量:玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁+依蘭5滴+佛手柑3滴調配好精油之後,就開始按摩乳房,記得,按摩乳房是在洗澡後,或睡覺前進行的。時間爲10到15分鐘,這樣就可以促進乳房裏的血管循環和細胞的正常。加強乳房的新陳代謝。按摩的時候要溫柔一些,儘量按摩到雙乳微熱爲好。
按摩方法如下:
方法一:
1、張開雙手,用手指包圍住乳房周圍的組織,不要覆蓋乳頭,每次停留3分鐘。
2、倒少許精油在手掌,用前手掌在雙乳間做8字形按摩。可以兩手一起進行,注意交替。
3、每個動作重複20次。
作用:刺激胸部組織,讓乳房長大。
方法二:
1、全身站直後,向上舉起右手,向上拉伸,然後右腳也儘量向下伸展。
2、保持動作5秒鐘後換舉起左手,下拉左腳。挺直身體。
3、左右輪流伸展各5次,重複8-10次。
4、最後雙頭舉高過頭頂,手掌合攏,向上拉伸,保持身體挺直,這個動作持續5秒鐘。
作用:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲線。
方法三:
1、預先浸泡好兩條熱毛巾,臨睡前將毛巾摺疊好剛好覆蓋在兩側乳房,時間爲3-5分鐘。
2、用精油放在手掌上按摩乳房周圍,從外到裏,按摩20-50次。
3、按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2-3個月。
作用:可使乳房隆起2-3釐米。
冬季多用這些按摩手法保健 讓身體更健康
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