哪些不良生活習慣會引發腎結石
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日常生活中哪些不健康的飲食容易造成腎結石發病?
1、生活中有的人偏食,覺得一種食物好吃就經常吃,不愛吃的東西就經常排斥,這對腎臟健康是非常不利的,必須注意食物的搭配。在檢查出身體缺乏某種營養素需要某種食物來補充時,也不宜一次大量進食,因爲人體的消化、吸收功能是有限的。即便不患腎結石病,也對健康不利。
2、在平時有的人非常不愛喝水,覺得渴了就吃水果,這是非常容易導致腎結石發病的。在此建議大家在平時晨起之後喝一杯白開水,對預防腎結石非常有效。特別是在氣候炎熱的季節運動、出汗後更應多飲水,以避免尿液過分濃縮,防止尿中晶體沉積。雖然果汁、湯和牛奶都能作爲輔助飲料,但是清水仍然是補充身體水分最好的選擇。
3、大家都知道,在睡前喝奶可以提高睡眠質量,但是這其中也存在很大的健康危機,就是容易導致腎結石的發生。腎結石患者臨睡前不能喝牛奶,這是由於牛奶中含鈣較多,而腎結石中大部分含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶後2至3小時,正是鈣通過腎臟排除的高峯,如此時正處於睡眠狀態,尿液濃縮,鈣通過腎臟較多,更加重結石的形成。
不良的飲食習慣易導致腎結石,每一種食物都具有不同的營養價值,如果不科學的進行搭配就很肯可能出現腎結石的危險。所以大家在平時要多關注一些關於腎臟健康的知識,通過合理的調整飲食預防腎結石的發病。
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