女性游泳重點防護五個部位
本文已影響1.25W人
本文已影響1.25W人
走出空調房就像進了蒸籠,動一動汗流浹背,更別提運動了。這種天氣裏能讓人持之以恆的運動不多,游泳是其中一個,不僅鍛鍊全身,更能讓人感受到一絲清涼。
室內游泳池是人們去的最多的地方,但由於人多,有些人沒淋浴就直接下了水。有些因檢查不嚴,有皮膚病的人也可能混入水中,更有甚者在游泳池裏小便,爲感染疾病埋下隱患。一些游泳池通風不好,空氣質量較差,黴菌比室外相對更多。游泳池通常會使用氯氣消毒,水中的高濃度餘氯會瞬間將一些游泳者身上可能攜帶的細菌、真菌殺死。但如果池水中的氯超標,很可能導致眼睛發紅、頭髮乾枯、皮膚潮紅髮癢。歐洲一項研究證明,在含氯超標的泳池中游泳40分鐘,就可能增加患呼吸系統疾病和癌症的風險。
所以去室內場館游泳時,一定要戴上泳帽,不要長時間待在泳池裏,每隔半小時就上岸休息一會,喝點水;每次游泳總時長不宜超過1小時。上岸後,有毒物質還沒那麼快吸附在皮膚上,只要及時清洗全身,就能減輕含氯消毒劑對身體的不良刺激。若感覺皮膚乾燥,可在身上塗抹凡士林、潤膚露。需要特別提醒的是,洗澡後要重點擦乾腳趾縫、腋窩、腹股溝等處,以免藏匿氯或細菌、真菌。
有些泳池消毒不徹底,可能造成皮膚、眼睛等部位感染,尤其是某些腳癬患者身上的真菌可能殘留在水中,對他人造成感染。判斷室內泳池是否乾淨衛生,一要看水是否清澈,有無漂浮的雜物;二要聞水中有無消毒液的氣味,如果沒有,說明很久沒有消過毒了。
露天泳池:重點防護五個部位
如今,許多城市紛紛開設露天水上樂園,讓人們可以看着藍天白雲,享受戲水的樂趣。比起室內泳池,室外泳池遭受的污染更多,比如沙塵、腐爛的樹葉、蟲屍等,給游泳者帶來更多的健康隱患。在室外戲水,一定要注意防護5個部位。
眼睛。如果戲水後眼睛發紅、發澀,可能是感染了細菌,最好及時就醫,或滴幾滴消炎眼藥水。游泳時最好戴上泳鏡;如果水進入眼睛,不要用手揉,馬上用乾淨的水沖洗。
耳朵。游泳時一旦嗆水,水中的細菌會沿着耳咽鼓管進入中耳腔黏膜,產生炎症,誘發中耳炎。如果出現耳悶、耳鳴、聽力下降等症狀,應及時就醫。建議去戲水前先到醫院清潔耳朵;玩水時使用專用耳塞;嗆水後可按住一側鼻孔將水擤出來;耳朵不慎進水,可將頭側向一邊,耳孔朝下,輕拉耳廓,同時單腿跳,有助於讓水流出,然後再用棉籤吸掉外耳道的水。
鼻子。若不慎嗆水,鼻子裏可能會沾有細菌以及過敏原,進而誘發過敏性鼻炎、哮喘等疾病。所以游泳時可戴上鼻夾,但不宜過緊,以免損傷鼻黏膜;游泳後用淡鹽水洗鼻,並輕輕擤幾次鼻子。
口腔。嗆水後,細菌直接進入口腔,如果恰好有潰瘍或口腔黏膜傷口,容易出現牙齦紅腫、潰瘍加重等表現。游泳後應馬上用清水漱口,有條件者最好攜帶一瓶漱口水。
女性私處。女性的陰道和外界是相通的,戶外玩水時很容易受到細菌侵襲。建議月經期間和經期前後三天不要游泳;游泳後用清水和婦科洗液清洗;避免坐在泳池邊。
游泳也會得病?謹防游泳帶來的5種病
女性9個高潮點是哪些部位 擊中就高潮
寶寶天冷該防護的4個部位要知道
能提高女性性慾的五個穴位
男性尿道炎護理有五個關鍵點
什麼護手霜適合冬季使用 手部也是保溼的重點部位
夏日遊泳運動如何護膚呢 這些防曬霜來護航
香水應該怎麼用?噴塗與6個重點部位
女性游泳必須要注意的3個細節
女人養生 注意養護這5個部位
3個方法甩掉白領腹部游泳圈
奧運帶來游泳熱 孩子學游泳注意五件事
夏季游泳會得傳染病 女性更要提防婦科病
女性游泳會得婦科病嗎
女性什麼情況下不宜游泳 女性游泳需注意
女性泳道引熱議 女人堅持游泳好處超多!
冬季保暖要怎麼做 哪些部位需要重點保護
女性出現宮寒後如何調理 這個部位很重要
張柏芝教兒子游泳 兒童學游泳要點
游泳減肥的泳姿選擇要點
盤點整形中容易失敗的五個部位
穀雨後雨水多 注意3個部位的防護
游泳鏡防霧小妙招 如何選購防霧性能好的泳鏡
男人最愛7個女性部位:男人眼裏女人性感部位盤點
女性游泳時如何保護私處 六大事項要注意
女性私密部位要怎麼護理 保護陰部的幾個重要原則
愛游泳的女人要謹防婦科病 要注意這幾點
嬰兒游泳須知 注意預防游泳後遺症
女性游泳減肥的注意
女人重點保養4個性感部位
女性這幾個部位要保養好
游泳2小時泳池溺水 游泳做好預防溺水措施
女性產後要注意什麼 這幾個部位要保護好